很困很累但是閉眼睛怎么都無法入睡腦清新怎么辦？

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• ask_M2lMxg

  ，我想問下。我很困很累但是閉眼睛怎么都無法入睡 頭腦清新怎么辦

• 秦紅

  您好，這個屬于失眠，白天想事情想的太多或者臨睡前太興奮導(dǎo)致，建議睡前喝杯熱牛奶，平常多加強鍛煉

• ask_M2lMxg

  今天都閉著眼睛到天亮還睡不著。昨天是早上睡著的。

• 秦紅

  您從事什么工作

• ask_M2lMxg

  沒有工作 比較晚睡

• 秦紅

  哦，平常感覺累嗎

• ask_M2lMxg

  還好。就是想睡睡不著會比較累。

• 秦紅

  那您平常都做些什么呢

• ask_M2lMxg

  吃宵夜

• 秦紅

  平常還喜歡鍛煉？

• ask_M2lMxg

  沒有哦

• 秦紅

  您這是太閑了，造成的失眠，建議您定期鍛煉，可以去打一個小時的羽毛球或者慢跑

• ask_M2lMxg

  。好吧。謝謝阿

• 秦紅

  不客氣。生命的意義在于運動

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