每天晚上跑步20分鐘對(duì)降低血糖有好處嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SNgaaU

  請(qǐng)問(wèn)每天晚上跑步20分鐘對(duì)降低血糖有好處嗎？

• 左仲學(xué)

  非常有好處，目前大多數(shù)人事二型糖尿病，也就是說(shuō)是胰島素抵抗，如果適當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)可以改善胰島素抵抗的癥狀的。

• ask_SNgaaU

  跑步20分鐘時(shí)間夠長(zhǎng)嗎？一般要跑多久才能有好效果？

• 左仲學(xué)

  糖尿病患者不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己心率加快20-30次就可以了

• ask_SNgaaU

  我上次查空腹血糖6.4，每天堅(jiān)持跑20分鐘能降下來(lái)嗎？

• 左仲學(xué)

  你服用糖尿病的藥物沒(méi)有!

• ask_SNgaaU

  沒(méi)有，還沒(méi)有達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)

• 左仲學(xué)

  哦，你是沒(méi)有藥物下的血糖，你目前是空腹血糖受損

• 左仲學(xué)

  很高興能夠回答你的問(wèn)題，以后有什么都可以咨詢(xún)我，我會(huì)耐心的為你解答，祝你健康長(zhǎng)壽！

• 左仲學(xué)

  你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了。

• ask_SNgaaU

  半年前有測(cè)過(guò)一次6.1，但是因?yàn)榍耙惶斐粤撕芴鸬臇|西

• ask_SNgaaU

  現(xiàn)在有一些多尿的現(xiàn)象

• ask_SNgaaU

  所以上個(gè)星期去查是6.4

• 左仲學(xué)

  哦，你的血糖還比較穩(wěn)定

• 左仲學(xué)

  你餐后血糖有幾多。

• ask_SNgaaU

  半年前查了一次餐后，忘了是多少，但是是正常的

• 左仲學(xué)

  是低于11.1不

• ask_SNgaaU

  好像是8點(diǎn)幾

• 左仲學(xué)

  哦，可以肯定你是沒(méi)有糖尿病的，餐后血糖對(duì)于判斷糖尿病更加敏感

• ask_SNgaaU

  但是現(xiàn)在又多尿的現(xiàn)象，空腹血糖有點(diǎn)高，怎么有效控制?。?p>

• 左仲學(xué)

  控制一下自己的飲食，少吃多餐

• ask_SNgaaU

  我現(xiàn)在是不是也應(yīng)該去查一下餐后？

• 左仲學(xué)

  最好查一個(gè)更加放心

• ask_SNgaaU

  好的，謝謝

• 左仲學(xué)

  很高興能夠回答你的問(wèn)題，以后有什么都可以咨詢(xún)我，我會(huì)耐心的為你解答，祝你健康長(zhǎng)壽！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容