容易被外界干擾怎么回事呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_838373

  就是睡覺(jué)比較輕，容易被外界干擾，有木有辦法幫助我。

• 錢(qián)曙霞

  你好，推薦用點(diǎn)安神的藥

• ask_838373

  因?yàn)樗邌?wèn)題，導(dǎo)致我現(xiàn)在黑眼圈 痘痘等一系列問(wèn)題

• 錢(qián)曙霞

  那是當(dāng)然的呀，睡眠不好就是那樣的呀

• 錢(qián)曙霞

  是不是工作上有壓力呢

• 錢(qián)曙霞

  放松放松

• 錢(qián)曙霞

  晚上睡覺(jué)前不要吃一些興奮神經(jīng)的東西，比如茶呀，咖啡呀

• ask_838373

  我是學(xué)生

• ask_838373

  沒(méi)有壓力，就是睡眠質(zhì)量不好

• ask_838373

  睡前我不吃東西的

• 錢(qián)曙霞

  那你晚上有沒(méi)有想什么問(wèn)題

• ask_838373

  沒(méi)有

• 錢(qián)曙霞

  就是睡不著是嗎

• ask_838373

  就是睡得輕，好幾年就這樣

• ask_838373

  被外界所干擾

• ask_838373

  有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒我

• 錢(qián)曙霞

  一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)影響到你是嗎

• ask_838373

  怎么可以改掉這種情況？

• ask_838373

  嗯嗯

• 錢(qián)曙霞

  可能是你的思想一直處在緊張的狀態(tài)

• 錢(qián)曙霞

  你現(xiàn)在吃點(diǎn)安神的藥

• 錢(qián)曙霞

  調(diào)理一下

• 錢(qián)曙霞

  你放松，什么都不要去想

• 錢(qián)曙霞

  相信你會(huì)有所改變的

• 錢(qián)曙霞

  你好在嗎

• 錢(qián)曙霞

  你晚上睡在床上什么都不要想，放松心情，就像你一個(gè)人走在大草原上，輕輕的風(fēng)吹過(guò)來(lái)，

• 錢(qián)曙霞

  你好還有問(wèn)題嗎

• 錢(qián)曙霞

  祝你生活愉快

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