有什么更好的辦法解決戒煙呢！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qNvfms

  煙齡有四年多五年了，想戒煙，有什么方法

• 周林

  如果想戒煙，最忌諱一次性就一根都不抽，都是需要循序漸進(jìn)，每隔個時間漸漸少抽，同時想抽的時候可以分散注意力，吃水果或者嚼口香糖來緩解

• ask_qNvfms

  具體要怎樣呢

• 周林

  你以前一天抽多少

• ask_qNvfms

  一天一包左右，時多時少

• ask_qNvfms

  心情不好時，一天三包都試過

• 周林

  那從明天開始，一天半包，堅(jiān)持一個星期

• ask_qNvfms

  逐漸減少？

• 周林

  難道一次性不抽，基本上沒幾個人做得到

• ask_qNvfms

  試過，堅(jiān)持不了多久

• 周林

  那這個需要你配合的

• 周林

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給以關(guān)閉，如有什么疑問***咨詢我

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