注意力不集中該怎么辦？

最近老是注意力不集中，看字慢，有沒解決辦法

ask_cgzQls 2014-09-17 16:46:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙瑾 二級(jí)心理咨詢師

心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科

主治疾病：親子教育，青少年成長(zhǎng)困惑，考試焦慮。厭學(xué)，戀愛婚姻家庭，婚外戀，婚內(nèi)出軌，兩性關(guān)系，性心理咨詢，職場(chǎng)適應(yīng)，壓力以及情緒管理

ask_cgzQls

最近老是注意力不集中，看字慢，有沒解決辦法
趙瑾

你最近的注意力不集中和看字慢持續(xù)了很多的話，恐怕是一種習(xí)慣了。要是由于具體的事情引起的，倒也不必太擔(dān)心。事情解決了就會(huì)改善了
ask_cgzQls

如果是一種習(xí)慣，能改變嗎？
趙瑾

當(dāng)然可以
ask_cgzQls

怎么做
趙瑾

給自己設(shè)定時(shí)間限制是最簡(jiǎn)單的辦法
趙瑾

當(dāng)然了，這需要你長(zhǎng)期的堅(jiān)持
ask_cgzQls

哦！那看書慢，是反應(yīng)的問題嗎？
趙瑾

看書慢可能也與你的習(xí)慣有關(guān)
ask_cgzQls

哦！知道了，謝謝
趙瑾

不客氣，有問題再與我聯(lián)系
ask_cgzQls

嗯，沒有了謝謝

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