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如何減掉肚子上的贅肉呢？

我就生完孩子，小肚子有贅肉，得怎么辦啊

ask_OKTLE4 2014-09-15 22:23:05

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張小芳 主治醫(yī)師

天津南開博愛門診部   中醫(yī)綜合科

主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)、婦、兒科常見病、多發(fā)病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經(jīng)失調(diào)；小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病等。

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  • ask_OKTLE4

    我就生完孩子，小肚子有贅肉，得怎么辦啊

  • 張小芳

    減掉贅肉可以做仰臥起坐，瑜伽等運動，在保證營養(yǎng)的情況下盡可能少吃飯，多做有氧運動。

  • ask_OKTLE4

    是啊

  • ask_OKTLE4

    也得少吃飯啊

  • 張小芳

    主食可以少吃，蔬菜、水果可以吃。

  • ask_OKTLE4

    是啊

  • ask_OKTLE4

    多長時間能減掉啊

  • ask_OKTLE4

    還有什么運動啊

  • ask_OKTLE4

    跳繩可以減贅肉嗎

  • 張小芳

    這個要看您的毅力。瑜伽是一種不錯的運動。還可以在躺著的情況下雙腿伸起來做騎車動作。

  • ask_OKTLE4

    是啊

  • 張小芳

    可以跳繩，給自己規(guī)定個數(shù)量。平時一定少坐著。

  • ask_OKTLE4

    一天一次跳100個

  • ask_OKTLE4

    天天跳也可以嗎

  • 張小芳

    給自己系統(tǒng)的制定一個食譜，一套運動方案，堅持下去肯定會有效果的。

  • ask_OKTLE4

    是啊，謝謝

  • 張小芳

    不客氣，還有什么需要幫助您的嗎？

  • ask_OKTLE4

    沒有了謝謝

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