白天晚上睡不著覺(jué)總失眠怎么辦？

請(qǐng)問(wèn)總是失眠怎么辦白天不睡覺(jué)晚上也睡不

ask_ejV3pc 2014-09-30 20:02:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

榮祥柱 醫(yī)師

新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第四師六十二團(tuán)醫(yī)院普通外科

主治疾?。焊?膽,乳腺,甲狀腺及胃腸疾病,內(nèi)科高血壓,糖尿病等內(nèi)科疾病,以及中醫(yī)調(diào)理

ask_ejV3pc

請(qǐng)問(wèn)總是失眠怎么辦白天不睡覺(jué)晚上也睡不著
榮祥柱

你好，請(qǐng)問(wèn)你失眠多久了，有沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，
ask_ejV3pc

有一周吧，沒(méi)有其他不舒服，就是精神有點(diǎn)緊張，有什么辦法解決嗎
榮祥柱

有沒(méi)有什么特殊的事情發(fā)生
榮祥柱

為什么會(huì)緊張
ask_ejV3pc

主要是害怕吧，我比較怕黑，怕一個(gè)睡，晚上睡覺(jué)會(huì)想起一些看過(guò)的恐怖片之類的，然后越想越怕，有時(shí)候一直到凌晨三四點(diǎn)才睡著
榮祥柱

你要學(xué)會(huì)放松，黑夜才適于失眠的
榮祥柱

你躺著睡不著的時(shí)候可以數(shù)數(shù)，慢慢就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了
ask_ejV3pc

好的謝謝
榮祥柱

不客氣的
榮祥柱

可以買些酸棗泡茶喝
ask_ejV3pc

什么種類的酸棗
榮祥柱

去藥店買些酸棗仁就行了
ask_ejV3pc

好的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容