牛奶可以代替運(yùn)動(dòng)飲料嗎？

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• ask_764561

  牛奶可以代替運(yùn)動(dòng)飲料嗎？做仰臥起坐期間喝牛奶有用嗎？作用多大？

• 張世川

  你好，可以代替的，飲料建議少喝，里面添加的激素蠻多，做仰臥起坐時(shí)不建議喝牛奶，建議做完后再喝，不然會(huì)不舒服，牛奶可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸，可以提供鈣等微量元素，喝了對(duì)人身體好

• ask_764561

  運(yùn)動(dòng)后什么時(shí)間喝？

• 張世川

  20分鐘后

• ask_764561

  謝謝醫(yī)生。

• ask_764561

  對(duì)了，還有，據(jù)說(shuō)牛奶會(huì)不完全吸收產(chǎn)生毒氣。

• 張世川

  不用喝太多，不會(huì)喝一杯也會(huì)導(dǎo)致不吸收的

• ask_764561

  謝謝。

• 張世川

  不用謝

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