每天站八到九個小時會不會有利于減肥？

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• ask_033092

  我本人想減肥但是體重比較重也比較胖，但是我每天站8-9個小時會不會有利于減肥的效果？

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常的站立對于減肥是有幫助的，但是也不會給腿部造成危害的。建議您游泳減肥的方式進(jìn)行減肥，只要堅持減肥就一定能夠成功，而且不反彈。減肥成功后對皮膚也沒有任何的傷害。不會感覺皮膚因為減肥而導(dǎo)致的干燥、起皺等。，以上僅供參考，。祝健康。

• ask_033092

  那騎自行車減肥法可以起到效果嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的，您所說的是有氧運(yùn)動中的一種運(yùn)動方式。

• 在線醫(yī)生

  常見的有氧運(yùn)動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運(yùn)動如籃球、足球等等。

• ask_033092

  想減肥飲食是要控制的嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的，。是必須的。

• 在線醫(yī)生

  .減肥不變的原則 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 原則二：不要攝取過多鹽分 原則三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群 原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì) 原則五：充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)

• ask_033092

  一般飲食是要控制多少。每天飲食要幾分飽？

• 在線醫(yī)生

  正常飲食就可以的。不要暴飲暴食就可以的。

• 在線醫(yī)生

  溫開水的減肥妙用 1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒！　　2）零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感，遠(yuǎn)離暴飲暴食！ 3）溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人！ 4）溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚！ 5）提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！

• 在線醫(yī)生

  以上僅供參考，。

• 在線醫(yī)生

  還有需要咨詢的嗎？親

• 在線醫(yī)生

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