晚上睡不著老是想上廁所怎么辦？

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• ask_0dJD9s

  晚上很早就準(zhǔn)備上床睡覺了，但是翻來覆去就是睡不著，一睡不著就感覺自己想上廁所，但是去趟廁所吧又沒尿

• 侯燕琳

  過早的睡覺也是一種不良的生活習(xí)慣，人一般睡眠七個(gè)小時(shí)左右足夠，10點(diǎn)半左右睡覺就可以了，另外長期失眠可能跟焦慮情緒有關(guān)，需要及時(shí)治療

• ask_0dJD9s

  晚上怎樣才能快速入睡呢

• 侯燕琳

  現(xiàn)在晚上幾點(diǎn)睡了

• ask_0dJD9s

  十一點(diǎn)

• ask_0dJD9s

  十一點(diǎn)上床要十二點(diǎn)才能睡著

• 侯燕琳

  多長時(shí)間了，早上能醒來嗎

• 侯燕琳

  早上幾點(diǎn)醒來

• ask_0dJD9s

  六點(diǎn)多

• ask_0dJD9s

  早上起來覺得眼睛很酸

• 侯燕琳

  哦，第二天有精神工作或者學(xué)習(xí)嗎

• ask_0dJD9s

  第二天課不多，還是可以專心上的

• 侯燕琳

  平時(shí)心情怎么樣，晚上入睡慢多長時(shí)間了，白天都干什么了

• ask_0dJD9s

  白天就上課和看書

• ask_0dJD9s

  心情白天很好

• ask_0dJD9s

  但是早上起來感覺睡不夠就心情不太好

• 侯燕琳

  適當(dāng)參加體育鍛煉，1天1小時(shí)吧

• ask_0dJD9s

  恩恩

• ask_0dJD9s

  知道了，謝謝

• 侯燕琳

  沒多大問題，如果一個(gè)月自己調(diào)整不過來

• 侯燕琳

  去醫(yī)院找大夫幫你開點(diǎn)快速入眠藥物

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