肥胖還有黑眼圈怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  我很肥胖 ， 很煩惱， 很多同學(xué)都說我是胖子 ， 求解求，我還有嚴(yán)重的黑眼圈，求治療，

• 許麗超

  你好！減肥主要是通過飲食和做運(yùn)動(dòng)相結(jié)合比較好，清淡飲食，少吃甜膩，運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳，瑜伽，慢跑等。

• ask_77b7a0

  我試過有氧運(yùn)動(dòng)

• 許麗超

  你今年多大？

• ask_77b7a0

  18

• 許麗超

  身高體重多少？

• ask_77b7a0

  167 75

• ask_77b7a0

  很肥吧

• 許麗超

  是有點(diǎn)偏重了

• 許麗超

  平時(shí)胃口怎么樣？

• ask_77b7a0

  是好重

• ask_77b7a0

  是的還好 晚上有吃燒烤 炒飯類

• 許麗超

  你現(xiàn)在的體重比你正常體重重了差不多10斤

• 許麗超

  你晚上不能吃太多

• ask_77b7a0

  才10斤？ 我好多肉

• 許麗超

  你正常體重是52到70

• 許麗超

  你要控制飲食，特別是晚上不能吃那么多

• ask_77b7a0

  噢 那黑眼圈呢

• 許麗超

  晚上別熬夜，睡前不要喝太多水

• ask_77b7a0

  不是睡前喝水減肥嗎

• 許麗超

  沒有聽說過這個(gè)說法

• ask_77b7a0

  我每天晚上都喝幾杯水

• 許麗超

  晚上喝水太多，水會(huì)堆積在體內(nèi)，造成第二天起床身體浮腫

• ask_77b7a0

  我的黑眼圈大部分是因?yàn)檫@個(gè)原因阿！！

• ask_77b7a0

  我每天晚上都12點(diǎn)睡

• 許麗超

  應(yīng)該是的

• 許麗超

  最晚不能超過12點(diǎn)睡覺

• ask_77b7a0

  晚上睡覺心情浮躁 睡不著覺

• ask_77b7a0

  失眠

• 許麗超

  睡前拿熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，促進(jìn)睡眠

• ask_77b7a0

  好的

• 許麗超

  還有其他疑問嗎？

• ask_77b7a0

  沒了 謝謝 親/親/親/親

• 許麗超

  不客氣！

• 許麗超

  祝你減肥成功??！

• ask_77b7a0

  我還有一個(gè)煩惱 就是我胸怎么那么??？？？？？？？

• 許麗超

  你胸圍是多少？

• ask_77b7a0

  34

• 許麗超

  那可能是和你本身體有關(guān)，也可能是你還沒發(fā)育成熟。

• ask_77b7a0

  好的 謝謝 /親/親 拜拜

• 許麗超

  不客氣！

• 許麗超

  祝好運(yùn)！

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