小腹贅肉多應(yīng)該用哪種方式減肥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bWH1SE

  、醫(yī)生我21、平常吃的不多、但是我肚子上的肉非常的多、減肥藥有副作用、不敢吃、有好的方法嗎？

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，減肥藥最好不要吃，你也可以試試針灸減肥噢

• ask_bWH1SE

  家長(zhǎng)不同意

• ask_bWH1SE

  針灸

• 陸克艷

  那你就試試飲食調(diào)控還有運(yùn)動(dòng)吧

• 陸克艷

  你的 身高和體重是多少

• ask_bWH1SE

  163..65

• 陸克艷

  那你不重阿

• 陸克艷

  正常的體重

• ask_bWH1SE

  醫(yī)生120多還不重

• 陸克艷

  針對(duì)你的體重來(lái)說(shuō)是正常的

• 陸克艷

  你可以稍稍控制的減下去

• 陸克艷

  但是不是肥胖的

• ask_bWH1SE

  我很羨慕廋的

• 陸克艷

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• 陸克艷

  飲食有控制了嗎

• ask_bWH1SE

  偶爾運(yùn)動(dòng)

• 陸克艷

  飲食呢

• ask_bWH1SE

  我不喜歡吃肉

• 陸克艷

  米飯吃的多嗎

• 陸克艷

  還有零食

• ask_bWH1SE

  我們這平常都吃饅頭

• ask_bWH1SE

  不吃

• 陸克艷

  饅頭的淀粉含量也是很高的

• 陸克艷

  平時(shí)可以少吃饅頭

• 陸克艷

  蔬菜可以吃

• 陸克艷

  饅頭減少三分之一的量

• 陸克艷

  最好平時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)噢

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_bWH1SE

  半塊饅頭

• ask_bWH1SE

  你能和我說(shuō)說(shuō)具體方法嗎

• 陸克艷

  主要就是以上的方法了噢

• ask_bWH1SE

  我這樣都恨死自己了

• 陸克艷

  呵呵

• 陸克艷

  堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有效的

• ask_bWH1SE

  以后會(huì)反彈的

• 陸克艷

  那你考慮看看吧

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• 陸克艷

  ？？

• ask_bWH1SE

  以后會(huì)反彈的

• 陸克艷

  你以后也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就好

• 陸克艷

  堅(jiān)持飲食的量不要變化太大

• 陸克艷

  一般就不會(huì)反彈

• ask_bWH1SE

  好吧、謝謝你

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功噢

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