情緒不佳要怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SQfkQo

  張醫(yī)生您好，我之前曾經(jīng)向您咨詢過(guò)，我情緒不佳的問(wèn)題，那之后有段時(shí)間我曾經(jīng)心理狀態(tài)變好了，但是短暫的時(shí)間過(guò)后我的狀態(tài)再次變壞了，心情又一如既往的糟糕，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

• 張群先

  你好

• 張群先

  你因?yàn)槭裁磫?wèn)題而導(dǎo)致情緒不佳

• ask_SQfkQo

  就是我先前向您咨詢過(guò)，我不喜歡我現(xiàn)在所就讀的學(xué)校

• 張群先

  奧

• 張群先

  我想起來(lái)了

• ask_SQfkQo

  是的我前幾天向您咨詢過(guò)

• 張群先

  你現(xiàn)在最重要的是要明白，如果不在這所學(xué)校讀，就會(huì)失去學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

• ask_SQfkQo

  是的醫(yī)生，這也是目前我最糾結(jié)的地方

• 張群先

  其次，努力對(duì)學(xué)校產(chǎn)生好感，之所以厭惡學(xué)校，是從心底就不滿意

• ask_SQfkQo

  我不知道該怎么辦

• ask_SQfkQo

  醫(yī)生您可以給我一點(diǎn)建議嗎

• ask_SQfkQo

  就是我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做

• 張群先

  你現(xiàn)在還沒(méi)有去學(xué)校吧

• ask_SQfkQo

  我們已經(jīng)開(kāi)學(xué)一個(gè)禮拜了快

• 張群先

  建議你把學(xué)校看成是你成就以后事業(yè)的跳板

• 張群先

  離開(kāi)學(xué)校，自己會(huì)會(huì)失去成功機(jī)會(huì)

• ask_SQfkQo

  我嘗試著去愛(ài)這個(gè)學(xué)校，但是最后發(fā)現(xiàn)做不到，我想到還有三年的時(shí)間，整個(gè)人心情就差了

• 張群先

  你在努力改變自己的認(rèn)知，可以把不良情緒及時(shí)宣泄

• 張群先

  如向朋友傾訴

• ask_SQfkQo

  我在努力宣泄，但是最后發(fā)現(xiàn)不良的情緒依然還在，依然很多，很讓人受不了

• 張群先

  或通過(guò)劇烈活動(dòng)、大聲唱，

• 張群先

  通過(guò)這些方式來(lái)宣泄

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒(méi)有系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，方便新患者的進(jìn)入咨詢

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