小時(shí)候吃東西導(dǎo)致的青春期發(fā)胖怎么減肥？

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• ask_NHDESs

  因?yàn)樾r(shí)候吃肯德基吃多了導(dǎo)致的青春期發(fā)胖，，應(yīng)該怎么減肥??？

• 李文芳

  健康科學(xué)的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有汗出，晚上8點(diǎn)以后不要吃東西，攝入的熱量低于消耗的熱量，體重就會(huì)減輕。

• ask_NHDESs

  因?yàn)樾r(shí)候吃肯德基吃多了導(dǎo)致的青春期發(fā)胖，，應(yīng)該怎么減肥啊？

• ask_NHDESs

  激素吃多了導(dǎo)致的發(fā)胖容易減下來(lái)嗎

• 李文芳

  激素吃多了是不容易減下來(lái)的，不過你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后還是會(huì)減輕的。吃肯德基發(fā)胖個(gè)人認(rèn)為主要還是攝入的熱量比較大導(dǎo)致的發(fā)胖。

• ask_NHDESs

  激素吃多不容易減下來(lái)，但長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步游泳鍛煉，一定可以減20斤嗎

• ask_NHDESs

  3年堅(jiān)持

• 李文芳

  堅(jiān)持三年是可以的。

• 李文芳

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以后體質(zhì)會(huì)比較強(qiáng)壯，最起碼是會(huì)很健康的。

• ask_NHDESs

  我主要是想減肥的，堅(jiān)持三年可以嗎減20斤

• 李文芳

  是可以的。

• ask_NHDESs

  抽脂會(huì)有效嗎？有啥副作用啊

• ask_NHDESs

  實(shí)在不行的話

• 李文芳

  不主張抽脂，容易導(dǎo)致皮膚松弛，真的還不如不減呢

• ask_NHDESs

  我主要是想減肥的，堅(jiān)持三年可以嗎減20斤

• 李文芳

  你只要能夠堅(jiān)持，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗 一定的熱量，堅(jiān)持三年減減肯定沒有問題

• ask_NHDESs

  你能具體告訴我每天應(yīng)該跑多久，游泳我一個(gè)月游一次，一次游泳多少距離和時(shí)間？

• ask_NHDESs

  多吃蔬菜和水果？

• 李文芳

  每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月游一次，最少要游一個(gè)小時(shí)。適當(dāng)多吃蔬菜水果，但不主張節(jié)食，對(duì)身體不好。晚上可以吃飯?jiān)缫稽c(diǎn)。8點(diǎn)以后就 不要吃東西了。

• ask_NHDESs

  那你原來(lái)說的吃激素導(dǎo)致的青春期發(fā)胖不容易減下去是什么意思啊

• ask_NHDESs

  慢跑多慢啊

• 李文芳

  吃激素會(huì)導(dǎo)致脂肪分布不合理，相對(duì)于飲食導(dǎo)致的發(fā)胖不容易減。

• 李文芳

  就是不要太劇烈，以免太過勞累，要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)有汗出。（當(dāng)然如果你能跑的比較快的話更好，只不過不容易堅(jiān)持）

• ask_NHDESs

  不容易減是指減肥需要堅(jiān)持的時(shí)間更常些嗎

• 李文芳

  是的

• ask_NHDESs

  我一定會(huì)堅(jiān)持的

• 李文芳

  很好

• ask_NHDESs

  要經(jīng)常大便嗎？記得小時(shí)候做檢查說肚子里大便非常多，我現(xiàn)在肚子比較胖，會(huì)是介個(gè)原因嗎？

• 李文芳

  跟這個(gè)有一定關(guān)系，正常的大便次數(shù)一天1--2次。如果肚子比較胖，你平時(shí)還可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，摩腹就是以肚臍為中心揉肚子。養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。

• ask_NHDESs

  跳繩也有助于減肥吧

• 李文芳

  是的

• ask_NHDESs

  如果骨骼閉合了，骨盆正位還沒有閉合，那還能長(zhǎng)個(gè)子嗎

• 李文芳

  這種情況一般是不會(huì)再長(zhǎng)高了。

• ask_NHDESs

  為啥啊

• ask_NHDESs

  骨盆正位不是還沒有閉合嗎，

• 李文芳

  主要是看手腕部位。骨盆部位沒有閉合 一般也是不能再長(zhǎng)高的，當(dāng)然也有一小部分人可能還可以再長(zhǎng)高一定。

• ask_NHDESs

  那還會(huì)再發(fā)育嗎

• 李文芳

  會(huì)有一定的空間。

• ask_NHDESs

  我現(xiàn)在凈身高158

• ask_NHDESs

  要是測(cè)骨骼有沒有閉合是應(yīng)該測(cè)什么啊

• 李文芳

  你多大了

• ask_NHDESs

  16歲

• 李文芳

  如果你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身高也是有一定的幫助的，從現(xiàn)在開始你注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡會(huì)好一些。

• ask_NHDESs

  要是測(cè)骨骼有沒有閉合是應(yīng)該測(cè)什么啊

• 李文芳

  你可以拍手腕部位的平片讓骨科大夫看一下。

• ask_NHDESs

  骨齡呢？

• 李文芳

  通過這個(gè)篇子就都能夠看出來(lái)了

• ask_NHDESs

  我從12歲開始每晚都會(huì)手淫，對(duì)身體等有什么危害啊

• ask_NHDESs

  哪個(gè)片子啊

• 李文芳

  就是手腕部位的平片

• ask_NHDESs

  貴嗎？

• ask_NHDESs

  我從12歲開始每晚都會(huì)手淫，對(duì)身體等有什么危害啊

• 李文芳

  12歲正是生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，手淫過度的話，是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，而且還容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。片子一般要100元左右

• ask_NHDESs

  應(yīng)該是13歲開始的， 手淫是有點(diǎn)過度，現(xiàn)在都體會(huì)不到快感了，那我應(yīng)該怎么辦啊

• 李文芳

  現(xiàn)在要注意節(jié)制手淫，適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下注意力。

• ask_NHDESs

  那還有救嗎？對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的影響

• 李文芳

  你只要現(xiàn)在注意節(jié)制或者戒掉手淫，會(huì)好一些。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，那我還有希望長(zhǎng)到162厘米嗎

• 李文芳

  不好說

• ask_NHDESs

  那我明天拍個(gè)手腕部分的平片看看

• 李文芳

  好

• ask_NHDESs

  專家最好吧

• 李文芳

  一般放射科的大夫都能夠看出來(lái)的。

• ask_NHDESs

  那我想找這方面的專家看看

• ask_NHDESs

  專家最好吧

• 李文芳

  相對(duì)來(lái)說好一些。其實(shí)也沒有必要的。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，我還想長(zhǎng)到166呢，我媽媽就165

• ask_NHDESs

  哎！

• 李文芳

  你也不要灰心。

• ask_NHDESs

  此話怎講

• 李文芳

  先檢查一下，而且有很多晚發(fā)的 孩子，長(zhǎng)的個(gè)子一般都比較高的。

• ask_NHDESs

  嗯嗯，那要真閉合了呢

• 李文芳

  那一般就沒有什么空間了，也只有接受了。

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