醫(yī)生 您好 我覺得我的肥胖是因為我有貪

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• ask_uQPZDE

  因為肥胖又很不自信整天就只想呆在家里朋友家我都不想出去

• 陳朝任

  不要老想吃

• 陳朝任

  肥胖可以通過運動。飲食控制。針灸等減肥的，無需擔(dān)心

• ask_uQPZDE

  我都恨死我自己了為什么老想著吃

• 陳朝任

  關(guān)鍵是自己的心態(tài)

• ask_uQPZDE

  有的時候刻意節(jié)食有瘦些結(jié)果又控制不住暴飲暴食一段時間后又胖了回去

• ask_uQPZDE

  反反復(fù)復(fù)

• ask_uQPZDE

  很難克制自己 是心理有問題嗎

• 陳朝任

  心里沒有問題

• 陳朝任

  正常，注意分散注意力

• ask_uQPZDE

  有的時候吃東西了就會想吃很多東西

• 陳朝任

  想吃的時候可以做點別的，如：和別人說話、鍛煉讓自己累累、看電影等

• 陳朝任

  要控制飲食，要不很難減肥

• 陳朝任

  注意：酸辣、油炸、油膩的、燒烤不吃，不要吸煙、喝酒。同時注意休息，多和別人通過，適當(dāng)鍛煉，放松自己。

• 陳朝任

  適當(dāng)食用含維生素C的水果：蔬菜鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜 等。補充維生素C促進細(xì)胞代謝。

• ask_uQPZDE

  嗯 好吧 謝謝您了

• 陳朝任

  恩，慢慢來，別急，別人可以做到的，您一樣可以

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