半夜總是醒來怎么辦啊？

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• ask_77b7a0

  您好，最近半夜總是醒來，醒來后就很難再睡著，就算很累很困，睡到半夜也會(huì)醒來，怎么回事？

• 王躍起

  您好

• 王躍起

  您這樣多久了

• ask_77b7a0

  有兩周吧

• 王躍起

  你多大歲數(shù)了呢

• ask_77b7a0

  應(yīng)該都有三周

• ask_77b7a0

  30歲

• 王躍起

  您是不是最近壓力比較大啊

• ask_77b7a0

  最近單位事情太多，每天白天除了上班晚上還要加班到十點(diǎn)有時(shí)還到十一點(diǎn)

• ask_77b7a0

  晚上這個(gè)加班也不是特別累，就是非常耗時(shí)間

• 王躍起

  哦

• 王躍起

  那難怪

• 王躍起

  方便高速我您做什么工作嗎

• ask_77b7a0

  也就是一般的事業(yè)單位職員，不過有時(shí)候我們會(huì)有大型活動(dòng)是搞文藝活動(dòng)

• ask_77b7a0

  是文化局的下屬單位，專門搞文化類型的活動(dòng)

• 王躍起

  那個(gè)也非常緊張吧

• ask_77b7a0

  只要有大型活動(dòng)，晚上就算到很晚，白天還要正常上班搞行政

• ask_77b7a0

  大型活動(dòng)會(huì)有音響，會(huì)有歌舞很吵

• 王躍起

  所以您還是精神壓力比較大的

• ask_77b7a0

  應(yīng)該是吧，我也不知道

• ask_77b7a0

  每天活動(dòng)下來，總覺得頭脹脹的，腰酸痛

• 王躍起

  您一般幾點(diǎn)睡覺

• ask_77b7a0

  我最晚也到晚上1點(diǎn)

• 王躍起

  那有點(diǎn)太晚了

• 王躍起

  您最好晚上十點(diǎn)以前能睡覺

• ask_77b7a0

  沒辦法啊，最近活動(dòng)都是晚上十點(diǎn)才結(jié)束，回到家收拾完都12點(diǎn)了

• 王躍起

  摁

• 王躍起

  都很累

• 王躍起

  很不容易

• 王躍起

  您可以晚上睡前喝杯熱牛奶

• ask_77b7a0

  我一般睡覺不會(huì)很快就能睡著，最少也要半個(gè)小時(shí)后才能睡著的

• 王躍起

  有助于睡眠

• ask_77b7a0

  除了牛奶還有什么可以讓我睡的踏實(shí)些？

• 王躍起

  晚上稍微吃點(diǎn)東西

• 王躍起

  什么都可以的

• ask_77b7a0

  晚上吃東西不是不好嘛

• 王躍起

  是的

• 王躍起

  但是有助于睡眠

• ask_77b7a0

  這樣啊…回頭我去買些牛奶晚上喝，睡前多久喝？

• 王躍起

  睡前半小時(shí)

• 王躍起

  晚上不要看手機(jī)什么的、

• 王躍起

  玩游戲什么的

• 王躍起

  躺床上就是睡覺

• 王躍起

  祝您天天開心

• 王躍起

  歡迎關(guān)注我和購買我的私人醫(yī)生服務(wù)，這樣能隨時(shí)為您服務(wù)。很樂意為您服務(wù)！

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