我今年17歲但是不知道干嘛我吃不胖的，有

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• ask_NciLdw

  我今年17歲但是不知道干嘛我吃不胖的，有什么方法可以吃胖點(diǎn)

• 蔣群禮

  進(jìn)行高糖高脂肪飲食，但是會(huì)引起一系列因?yàn)榉逝之a(chǎn)生的疾病，所以還要配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健康增肥，多吃肉類、豬肉是首選。

• ask_NciLdw

  我17歲，102斤正常嗎

• 蔣群禮

  正常的呀

• 蔣群禮

  身高呢？

• ask_NciLdw

  1米69左右

• 蔣群禮

  體重配合身高的話也是屬于苗條型，不是很嚴(yán)重的偏瘦，要是110斤的話可以比較健康，看上去體格也好看

• ask_NciLdw

  多吃豬肉就能增胖是嗎

• 蔣群禮

  多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇肉類、鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

• 蔣群禮

  還有充足的睡眠質(zhì)量，每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間

• ask_NciLdw

  我要到110斤就正常是吧

• 蔣群禮

  是的，現(xiàn)在的話也算是正常體重來的

• ask_NciLdw

  好的謝謝你醫(yī)生

• 蔣群禮

  不客氣

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