這兩天小腿前面骨頭痛不知道是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_hz93kk

  這兩天小腿前面骨頭痛不知道是怎么回事，我這兩天一直堅持跳繩，但是跳不到幾分鐘就痛，不是肌肉痛，而是小腿前面突出來的骨頭痛

• 郭藝森

  您好。根據(jù)您所說的情況。如果是最近堅持跳繩才引起疼痛。有可能是運動量大。產生振動。對骨頭和旁邊的肌肉產生影響。

• ask_hz93kk

  就是昨天開始痛的，前幾天也在跳但是不痛

• 郭藝森

  正常是要跳一段時間以后才會產生的。你是不是沒有做好熱身運動

• ask_hz93kk

  是的，開始就跳了，前面什么也沒做

• 郭藝森

  你要先做好熱身運動。否則很容易產生你的這種情況。

• ask_hz93kk

  那我這情況怎么解決呢

• 郭藝森

  先進行休息。熱敷

• ask_hz93kk

  熱敷用什么敷

• 郭藝森

  可以用熱水袋

• ask_hz93kk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 郭藝森

  不客氣。

• 郭藝森

  注意休息是最重要的。以后鍛煉先做好熱身運動。

展開全部內容