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一天很害怕失去，老是做夢，精神緊張，一個人的時候總是很憂
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應激刺激-智力低下-不良嗜好
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一天很害怕失去，老是做夢，精神緊張，
宮學禮
你好 你這個情況很可能就是焦慮癥。建議你好好理順自己的觀念和對事物的認知程度。吧一些錯誤的思維和對事的看法給改變過來就會逐漸好起來的，這個時候千萬別急，有步驟的按我說的去做就可以了。
宮學禮
在嗎？
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在
宮學禮
能明白我以上說的辦法嗎？好好調(diào)整自己 吧思路理順清楚
ask_7xGgrs
怎么改變認知
宮學禮
就是 建立對自己有幫助的 能向上的看待問題的思維方法
宮學禮
比如：你遇到挫折了 你會怎么想？
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先是會埋怨然后會去解決
宮學禮
恩 你這樣反應就會出現(xiàn)情緒的負面作用。
宮學禮
如果你第一反應是：哦 謝謝 上天又給我一次磨練機會 叫我快點壯大 讓我以后能擔當更大的責任。如果你這樣想了 效果會如何？
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我做不到
ask_7xGgrs
謝謝醫(yī)生，我會努力的
宮學禮
如果有什么需要 可以協(xié)議 10元一周
宮學禮
我會幫你 建立更建立更強大的思維觀念
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