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現(xiàn)在康復(fù)訓(xùn)練期間?？山ㄗh運動嗎。比如長跑。羽毛球。籃球等
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復(fù)指導(dǎo),骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)功能康復(fù),踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù),各種運動損傷康復(fù)指導(dǎo),各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復(fù),中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復(fù)計劃制定及指導(dǎo)
ask_lBVSDY
現(xiàn)在康復(fù)訓(xùn)練期間?？山ㄗh運動嗎。比如長跑。羽毛球?；@球等
孫克慧
暫時不建議這些運動，這些運動量偏大偏劇烈，可以短時間的慢跑，不要感覺有疲勞。
ask_lBVSDY
我感覺有點效果，里面不是很疼了，一般要康復(fù)多久比較好
ask_lBVSDY
我現(xiàn)在每天就早晚按摩還有單腳站立
ask_lBVSDY
偶爾壓腿
孫克慧
兩周時間，后面如果疼痛不明顯了，可以減少按摩的力度，增加單腿站立的時間
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