性格比較內(nèi)向該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_odIPgA

  很悲觀，不管什么事從來(lái)不往好的想，就是想的很糟糕，自己很害怕

• 曾耀瑜

  您好，這個(gè)與性格有關(guān)系的，能夠和我具體聊下嗎，比如說(shuō)那件事情，總是讓你往不好的方向想，或者您有些事情失落過(guò)，害怕過(guò)，自己有什么過(guò)不了的坎，最悲觀的想法又是什么，開心的時(shí)候又是因?yàn)槭裁?p>

• ask_odIPgA

  從小就開始的，例如出門吃飯要時(shí)候拽著錢，生怕一會(huì)包里找不著錢，我會(huì)被老板打，會(huì)被人罵，怎么辦，怎么辦，錢存在銀行，一天到晚的擔(dān)心它不見了，天天要去銀行查，

• 曾耀瑜

  哦哦，您這是強(qiáng)迫癥啊

• 曾耀瑜

  就是擔(dān)心失去重要的東西，

• 曾耀瑜

  還算較輕的一種焦慮型心理

• 曾耀瑜

  其他方面還好吧

• 曾耀瑜

  沒(méi)有影響到工作、生活、學(xué)習(xí)吧

• ask_odIPgA

  有，，非常影響，

• 曾耀瑜

  影響到生活，睡眠、還是頭腦空白，

• 曾耀瑜

  還是在乎別人的看法

• 曾耀瑜

  自己要求太高了

• ask_odIPgA

  我從小就擔(dān)心自己不孕，想象大家笑我不孕的畫面，現(xiàn)在我懷孕了，因?yàn)樵缙谝蚝韲低闯粤诵┧幬?，醫(yī)生說(shuō)有影響什么的，可大人都說(shuō)沒(méi)事，我現(xiàn)在天天都和精神病人一樣，我都控制不了自己胡思亂想，

• 曾耀瑜

  哦哦，就是很在乎別人的看法是吧

• 曾耀瑜

  您控制不住胡思亂想，有吃什么藥物嗎

• 曾耀瑜

  這樣吧，我們來(lái)做個(gè)游戲好嗎

• 曾耀瑜

  你愿意嗎

• 曾耀瑜

  您沒(méi)在的話，就只能做幾個(gè)小游戲了，建議您加強(qiáng)自己的行為認(rèn)知，緩減自己的負(fù)面思想。第一個(gè)游戲，把自己的錢放在一個(gè)不安全的地方，只要放一百塊錢，然后過(guò)幾天再去看，發(fā)現(xiàn)它還是在的。第二個(gè)游戲

• 曾耀瑜

  我先結(jié)束，方便追蹤，咱們以后再聊，您有事去了。

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