幾歲開始身高停止生長現(xiàn)在還會長高嗎？

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• ask_278576

  男，20歲。幾歲開始身高停止生長，現(xiàn)在還會長高嗎？缺什么元素呢？

• 張?zhí)K珍

  建議您去正規(guī)醫(yī)院的骨科拍個片子，看看長骨的骺線是否有閉合，如果已經(jīng)閉合，那么長骨是不能再長長的，即使使用激素也無濟(jì)于事。但是非長骨還是可以伸長的，這就是人們常說的“二十三，竄一竄”，指的是脊椎骨還是能在23歲左右長長，平時一定要注意鍛煉身體，保持正確的工作姿勢，晚上一定不要熬夜，因為生長激素是夜間分泌比較旺盛。另外，注意補(bǔ)鈣，均衡營養(yǎng)，

• ask_278576

  什么運(yùn)動會有助于增長身高呢

• 張?zhí)K珍

  打籃球

• 張?zhí)K珍

  跑步

• ask_278576

  兩個哪個更佳一些

• 張?zhí)K珍

  打籃球

• ask_278576

  蛙跳或者跳高呢

• 張?zhí)K珍

  跳高可以

• ask_278576

  在哪里補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣比較有效果呢

• 張?zhí)K珍

  牛奶，排骨湯都可以

• ask_278576

  鈣片可以嗎

• 張?zhí)K珍

  也可以，但是食療會更好些

• ask_278576

  好的

• 張?zhí)K珍

  嗯嗯

• ask_278576

  什么時間段鍛煉最佳呢

• 張?zhí)K珍

  白天晚上都可以，這個沒規(guī)定

• ask_278576

  好的

• ask_278576

  可以

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