請(qǐng)問(wèn)16歲女生如何長(zhǎng)高？

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• ask_7BDA4A

  ，請(qǐng)問(wèn)16歲女生如何長(zhǎng)高？

• 李鑫

  你好在嗎

• 李鑫

  你好，建議你去醫(yī)院查一下骨齡看一下，如果骨骺沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的

• ask_7BDA4A

  哦，怎么才能長(zhǎng)高啊？

• ask_7BDA4A

  我才1.60cm

• 李鑫

  需要看一下骨齡

• 李鑫

  骨骺沒(méi)有閉合可以打生長(zhǎng)激素

• ask_7BDA4A

  。。。。。。。。。。。哦

• ask_7BDA4A

  那什么運(yùn)動(dòng)或吃什么可以長(zhǎng)高啊？

• 李鑫

  所以需要查一下骨齡

• 李鑫

  一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營(yíng)養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的。

• ask_7BDA4A

  哦

• ask_7BDA4A

  16歲1.60cm算矮嗎？

• 李鑫

  女生嗎？

• ask_7BDA4A

  嗯

• 李鑫

  那不算矮的

• ask_7BDA4A

  額……

• 李鑫

  可以先飲食運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)一下

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