怎么樣才能快速長高多吃什么？

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• ask_05DA4E

  怎么樣才能快速長高 多吃什么

• 宋元濤

  您好，很高興為你服務(wù)

• 宋元濤

  您好，在么

• ask_05DA4E

  在的

• 宋元濤

  您好，目前多高

• ask_05DA4E

  12歲身高1.59

• 宋元濤

  您好，您的父母高么

• ask_05DA4E

  不低也不高

• ask_05DA4E

  還會再長高嗎

• 宋元濤

  您好，一般男生20歲，停止生長

• 宋元濤

  所以您還有很大的發(fā)展空間

• ask_05DA4E

  我現(xiàn)在屬于正常身高的范圍么

• 宋元濤

  是的

• ask_05DA4E

  可以告訴我吃什么可以長高快點嗎

• 宋元濤

  我把如何長高，給您發(fā)過去，您可以，借鑒一下

• 宋元濤

  增高主要是適當?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。

• ask_05DA4E

  好的

• 宋元濤

  收到?jīng)]

• ask_05DA4E

  嗯呢

• ask_05DA4E

  一天幾杯牛奶呢

• ask_05DA4E

  早晚喝。

• 宋元濤

  您好，500毫升，就可以

• ask_05DA4E

  12歲標準身高是多少

• 宋元濤

  您好，因人而異。

• 宋元濤

  有的人早發(fā)育，有的人遲發(fā)育，

• ask_05DA4E

  哦哦

• ask_05DA4E

  什么時段喝牛奶好

• 宋元濤

  早晨，和睡前

• 宋元濤

  目前12歲，身高標準，大概151.3

• 宋元濤

  親，您已經(jīng)屬于高的了，

• ask_05DA4E

  好低阿

• 宋元濤

  是的，國人就是這樣

• 宋元濤

  您好，還有問題咨詢么

• ask_05DA4E

  有什么東西忌口流失鈣的嗎

• 宋元濤

  沒啥

• 宋元濤

  您好，還有問題咨詢么

• ask_05DA4E

  哦

• 宋元濤

  親，還有問題咨詢么

• 宋元濤

  您好，還在么

• ask_05DA4E

  會不會有不長的情況

• 宋元濤

  不會

• 宋元濤

  我剛才告訴您啦，到20歲左右

• ask_05DA4E

  哦

• 宋元濤

  嗯嗯，還有問題咨詢么

• ask_05DA4E

  多吃菠菜好嗎

• 宋元濤

  可以

• ask_05DA4E

  沒啥問題了

• 宋元濤

  麻煩您啦

• 宋元濤

  增高主要是適當?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。

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