99年的現(xiàn)在身高155cm還有可能長(zhǎng)身高嗎？

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• ask_366276

  女, 17歲。 99年的現(xiàn)在身高155cm，想問(wèn)一下還有可能長(zhǎng)身高嗎？

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，你的這個(gè)年齡段身高的發(fā)育還有很大的空間

• ask_366276

  可是聽(tīng)別人說(shuō)，18歲以后就不長(zhǎng)了這個(gè)是真的么？

• 董春山

  有的人可以長(zhǎng)到22歲

• ask_366276

  那我想請(qǐng)教一下，怎么樣可以比較有效的長(zhǎng)高？需要吃些什么食物么？

• 董春山

  首先，高蛋白高維生素飲食有利于促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_366276

  喝牛奶有用么？

• 董春山

  有用

• ask_366276

  還有哪些食物？

• 董春山

  運(yùn)動(dòng)有利于生長(zhǎng)激素分泌增加

• 董春山

  油膩食物不利于生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_366276

  是不是晚上熬夜不利于長(zhǎng)高？

• 董春山

  這是接下來(lái)我要說(shuō)的

• 董春山

  保持充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_366276

  每天晚上幾點(diǎn)睡是比較合理的？

• 董春山

  十點(diǎn)以前入睡為好

• ask_366276

  那我可以在這個(gè)階段吃一些維生素么？

• 董春山

  可以的，維生素參與人體多重代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育

• ask_366276

  那你有沒(méi)有推薦的維生素？

• 董春山

  多維元素就行

• ask_366276

  嗯，謝謝。

• 董春山

  2太客氣

• 董春山

  不要過(guò)于擔(dān)心，積極鍛煉

• 董春山

  還有不能吃零食

• ask_366276

  好的

• 董春山

  再見(jiàn)

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