半月板全切除了三周應該注意什么？

咨詢實錄內容

• ask_0DZqis

  是盤狀半月半

• ask_0DZqis

  可以正常走路，上下樓。

• 席立成

  少使用膝關節(jié)，少走路，少站立，不要劇烈運動

• 席立成

  少跳躍

• ask_0DZqis

  這些都沒有

• ask_0DZqis

  只是正常的活動

• 席立成

  嗯，那沒啥注意的了，避免再次受傷

• ask_0DZqis

  我這樣算不算恢復的快嗎？

• 席立成

  正常吧

• 席立成

  還不錯

• ask_0DZqis

  那想我這樣多久可以恢復正常？

• 席立成

  一般兩個月左右吧

• 席立成

  以后也要避免劇烈運動

• ask_0DZqis

  哦！現(xiàn)在快一個月咯。

• ask_0DZqis

  恩

• 席立成

  嗯呢，還有其他疑問嗎

• ask_0DZqis

  那我還要繼續(xù)練抬腿嗎？

• 席立成

  嗯，可以繼續(xù)練的

• ask_0DZqis

  每天抬腿50個，需要增加嗎？

• 席立成

  可以每天怎加5個，加到80個去

• ask_0DZqis

  哦！

• 席立成

  嗯呢

• ask_0DZqis

  其它的鍛煉需要嗎？

• 席立成

  其他的可以不用了

• 席立成

  主要訓練肌肉力量

• ask_0DZqis

  我的腳還不可以蹲

• ask_0DZqis

  是大腿肌肉嗎？

• 席立成

  嗯，對的

• 席立成

  大腿和小腿肌肉

• ask_0DZqis

  可以我怎么覺得練不到小腿

• 席立成

  你自己可以想辦法繃緊小腿的肌肉

• 席立成

  這樣就能練到了

• ask_0DZqis

  明白了

• 席立成

  嗯

• 席立成

  還有其他疑問嗎？

• ask_0DZqis

  沒了

• ask_0DZqis

  謝謝

• 席立成

  不客氣呢

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