晚上吃夜宵會(huì)對(duì)身體不好嗎？

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• ask_y8PR20

  今年42歲，女~突然變輕了，是怎么回事？（晚上吃宵夜呢，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好啊？）

• 董永波

  你好：你說你突然變輕了 這是什么意思呢？晚上是可以吃宵夜的！ 并沒有什么對(duì)身體不好

• ask_y8PR20

  就是以前是一百多斤的，才幾個(gè)月就變?yōu)榫攀喽蚜?p>

• ask_y8PR20

  晚上睡不著，感覺很煩躁

• 董永波

  如果長(zhǎng)期是這樣的話，對(duì)身體多少有影響。體重減少也是可以理解的

• ask_y8PR20

  是什么的癥狀啊？

• ask_y8PR20

  怎樣調(diào)節(jié)？能讓我晚上睡得好點(diǎn)??？

• 董永波

  長(zhǎng)期的心情煩躁和失眠的問題，會(huì)影響身心健康，這種情況多少也會(huì)造成體重減弱。

• 董永波

  對(duì)于失眠的問題 ，可以有多種改善方法

• ask_y8PR20

  能不能說幾個(gè)方法啊~詳細(xì)點(diǎn)~

• 董永波

  第一， 用活血通絡(luò).止痛膏,減成1厘米見方小塊,于睡前貼雙手十宣穴,神門穴,當(dāng)晚即可改善睡眠,一療程7天,休息兩天再貼,晚上貼,白天撕掉,簡(jiǎn)單方便快捷,

• 董永波

  第二， 要學(xué)會(huì)放下，只有想的少了， 欲望少了，自己心理輕松了，那樣也容易睡覺了。如果想的太多，自然就影響睡眠了

• ask_y8PR20

  貧血的癥狀是什么??？

• 董永波

  最明顯的就是頭暈

• 董永波

  一軟弱無力:疲乏困倦是因肌肉缺氧所致為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀

• ask_y8PR20

  有時(shí)蹲一會(huì)再站起來頭很暈~而且有時(shí)候頭上會(huì)看到星星誒，是怎么了??？

• 董永波

  這種情況就是貧血的表現(xiàn)，剛起來會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足所以造成頭暈眼花等情況

• ask_y8PR20

  那應(yīng)該多吃什么食物??？

• 董永波

  這個(gè)還確定是不是貧血，你可以到醫(yī)院檢查一下就知道了

• 董永波

  黑豆：我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。 面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

• 董永波

  蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

• ask_y8PR20

  月經(jīng)量少，而且嘴唇有點(diǎn)蒼白~

• 董永波

  嗯

• 董永波

  以后多按摩腳心涌泉穴，這樣對(duì)改善你的婦科問題是有幫助的

• ask_y8PR20

  我想問一下，喝羊奶有什么好處嗎？

• 董永波

  如果有條件的話 可以經(jīng)常喝

• 董永波

  喝羊奶好處很多：1、健胃整腸，改善營(yíng)養(yǎng)不良，改善胃腸。2、強(qiáng)健體魄，改善骨質(zhì)酥松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，3、養(yǎng)顏美容。羊奶中豐富的上表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，可養(yǎng)顏，細(xì)白皮膚；改善皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化

• ask_y8PR20

  羊奶是空腹喝的么？什么時(shí)間喝最好?。?p>

• 董永波

  這個(gè)沒有禁忌

• ask_y8PR20

  嗯，謝謝

• ask_y8PR20

  沒了，謝謝

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