大腿粗小腿細(xì)差別大該怎么辦？

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• ask_cWF2T8

  病情描述： 身高160體重53.8，大腿內(nèi)側(cè)的肉很多很松，小腿很細(xì)，一點也不均勻，我應(yīng)該怎么做才可以減掉大腿內(nèi)側(cè)的肉啊，請大家?guī)蛶臀?，我都不敢穿牛仔短褲了，真的很苦?p>

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的描述情況數(shù)據(jù)不的肥胖需要特定的減肥運動比如說原地高抬腿，再配合運動之后的塑形，是可以的

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_cWF2T8

  在

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你的體重也就是超了幾斤而已

• ask_cWF2T8

  請問我這樣要做些什么運動

• 在線醫(yī)生

  原地的高抬腿遠(yuǎn)動

• ask_cWF2T8

  別人都說我很胖

• ask_cWF2T8

  大腿很粗

• ask_cWF2T8

  我挺自卑的

• 在線醫(yī)生

  這個運動就是針對大腿粗的

• ask_cWF2T8

  就把腿抬起來嗎

• 在線醫(yī)生

  不是這樣的，高抬腿就是，左右腿交替抬高，保持一定的頻率

• 在線醫(yī)生

  明白嗎

• ask_cWF2T8

  還有什么運動方法嗎

• 在線醫(yī)生

  運動之后配合塑形，可以使運動之后的局部，不下垂，不松馳

• ask_cWF2T8

  跳繩跑步有用嗎

• 在線醫(yī)生

  跑步的話，強(qiáng)度大的話，容易肌肉腿的

• ask_cWF2T8

  跳繩呢

• 在線醫(yī)生

  跳繩可以

• 在線醫(yī)生

  但是跳的時候盡量是腿抬高，一點效果才好

• ask_cWF2T8

  晚上睡覺在床上練空中自行車有用嗎

• 在線醫(yī)生

  這個可以，只是強(qiáng)度要適當(dāng)

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_cWF2T8

  這樣做運動要多久才見效呢

• 在線醫(yī)生

  一個月左右，配合節(jié)食更好

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_cWF2T8

  謝謝沒有疑問了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_cWF2T8

  可以

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見

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