身體發(fā)虛發(fā)麻忘記呼吸，是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_d-FAyU

  突然一下身體發(fā)麻 忘記呼吸 覺得自己要死了 叫了救護(hù)車 醫(yī)生說過身體沒有任何問題 醫(yī)生來過之后就好了 第二天又開始擔(dān)心 我我最近總是多想 身體有一點(diǎn)異樣就擔(dān)心的不行 總是魂不守舍 沒心情 沒胃口 莫名其妙緊張難受

• 李鳳秋

  您好

• ask_d-FAyU

  您好醫(yī)生

• ask_d-FAyU

  我最近感覺要不行了

• 李鳳秋

  出現(xiàn)多久了？

• ask_d-FAyU

  大概一周左右

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  最近發(fā)生了什么事情嗎？

• ask_d-FAyU

  主要是我一開心的時(shí)候就沒事 一亂想就不行了 因?yàn)樯洗问浅燥埖臅r(shí)候難受的 現(xiàn)在有點(diǎn)抗拒吃飯 沒什么食欲

• 李鳳秋

  讓你如此難受？

• ask_d-FAyU

  之前我姑姑得癌癥去世了 然后從那以后 特別害怕自己生病

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  姑姑去世多久了？

• ask_d-FAyU

  身邊也有朋友的親人去世 總是會(huì)談這個(gè)問題

• ask_d-FAyU

  我忘記了 不到半年吧應(yīng)該

• 李鳳秋

  那你恐懼擔(dān)心一直有半年嗎？

• ask_d-FAyU

  之前也有過一次這種情況 但是就一下 我當(dāng)時(shí)沒多想 睡了一覺就好了

• ask_d-FAyU

  大概吧

• 李鳳秋

  哦

• ask_d-FAyU

  因?yàn)樯眢w有一點(diǎn)點(diǎn)異樣就開始憂慮

• 李鳳秋

  哦，你的意思是說你原來也出現(xiàn)過，但是當(dāng)時(shí)你沒有多想，就過去了，是這樣嗎？

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  我知道了

• ask_d-FAyU

  因?yàn)槿齻€(gè)月沒來月經(jīng)了 還總是有紅棕色或者褐色液體 就越來越擔(dān)心了

• 李鳳秋

  哦

• 李鳳秋

  是這樣呀

• ask_d-FAyU

  對(duì)

• 李鳳秋

  我會(huì)幫你分析一下的

• ask_d-FAyU

  嗯嗯

• 李鳳秋

  只是想和你商量件事

• ask_d-FAyU

  什么事

• 李鳳秋

  不好意思，我現(xiàn)在正在上課

• 李鳳秋

  教室里信號(hào)不是很好

• 李鳳秋

  我九點(diǎn)以后能到家

• ask_d-FAyU

  那九點(diǎn)以后才能聯(lián)系對(duì)嗎

• 李鳳秋

  到時(shí)你接電話方便嗎？

• 李鳳秋

  嗯

• ask_d-FAyU

  接電話不太方便啊

• ask_d-FAyU

  你可以給我發(fā)語音

• 李鳳秋

  到時(shí)我看看

• 李鳳秋

  那就在這里聯(lián)系吧

• 李鳳秋

  文字

• ask_d-FAyU

  那醫(yī)生 我想知道我這是不是心里出現(xiàn)的問題

• ask_d-FAyU

  還是身體？

• 李鳳秋

  但是你別關(guān)閉這個(gè)對(duì)話窗口

• 李鳳秋

  感覺心理層面多一些

• 李鳳秋

  沒事的

• ask_d-FAyU

  可是這兩天真是很受折磨

• 李鳳秋

  過度緊張焦慮也會(huì)引發(fā)軀體不適感的

• 李鳳秋

  嗯

• 李鳳秋

  你看九點(diǎn)以后行嗎？

• 李鳳秋

  你別關(guān)閉這個(gè)對(duì)話窗口

• 李鳳秋

  等我上完課回去后聯(lián)系你，給你分析疏導(dǎo)一下。

• ask_d-FAyU

  也行 不過我這信號(hào)也挺差的 您到時(shí)候聯(lián)系我一下

• ask_d-FAyU

  看看喔能不能收到

• ask_d-FAyU

  謝謝您了

• 李鳳秋

  是我不好意思，因?yàn)檎娴脑谏险n，我給講課呢

• ask_d-FAyU

  好的 您先忙

• 李鳳秋

  所以我們約九點(diǎn)我能更好幫到你

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  你別關(guān)閉對(duì)話窗口

• 李鳳秋

  回去我聯(lián)系你

• 李鳳秋

  我會(huì)給你的問題進(jìn)行分析和建議的

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  那我先上課了

• ask_d-FAyU

  加油醫(yī)生

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  在嗎？

• 李鳳秋

  您要是在，給我回復(fù)一下，我接下來給你做咨詢。

• 李鳳秋

  我等你

• ask_d-FAyU

  醫(yī)生

• ask_d-FAyU

  我來啦

• ask_d-FAyU

  我這邊信號(hào)不好 改天找您可以嗎

• ask_d-FAyU

  或者您直接給我分析一下

• ask_d-FAyU

  我有網(wǎng)的時(shí)候看

• 李鳳秋

  我在

• 李鳳秋

  你網(wǎng)不好呀？

• 李鳳秋

  你想哪天再找我，今晚你網(wǎng)不行，那好吧，尊重你的意見，哪天你再聯(lián)系我。

• ask_d-FAyU

  謝謝您

• ask_d-FAyU

  那下次我是直接找您就行嗎

• ask_d-FAyU

  真是不好意思

• 李鳳秋

  下次還需要購買咨詢服務(wù)的，系統(tǒng)會(huì)控制的

• 李鳳秋

  今天的咨詢關(guān)閉后，就算一次了，所以我擔(dān)心

• ask_d-FAyU

  那您幫我分析一下我的情況吧

• ask_d-FAyU

  謝謝您了

• ask_d-FAyU

  我有網(wǎng)的時(shí)候再查看

• ask_d-FAyU

  你幫我看看我的問題 和解決方法

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  你那邊網(wǎng)不好，我給你簡答一下

• 李鳳秋

  你三個(gè)月沒來月經(jīng)之前你有這種恐懼擔(dān)心嗎？

• 李鳳秋

  你的情況我聽起來是由于你姑姑的去世和你自己三個(gè)月沒來月經(jīng)導(dǎo)致的焦慮緊張感，乃至于出現(xiàn)了身體上的不適感

• 李鳳秋

  因?yàn)槟愕慕箲]緊張狀態(tài)已經(jīng)有半年之久，并且伴有軀體化不適癥狀出現(xiàn)，所以我建議你，應(yīng)該去做兩個(gè)檢查，一個(gè)是去婦科檢查一下你的月經(jīng)情況，查查什么原因?qū)е氯齻€(gè)月不來月經(jīng)，遵醫(yī)囑輔助吃些調(diào)經(jīng)的藥物配合治療，另一方面緩解自己的緊張焦慮。

• 李鳳秋

  還有就是建議你去專業(yè)的精神科醫(yī)院做個(gè)檢查，排除一下是否是焦慮癥，如果是，就要遵醫(yī)囑吃藥，并輔助以系統(tǒng)的心理咨詢，到時(shí)你可以繼續(xù)聯(lián)系我咨詢。

• 李鳳秋

  遵醫(yī)囑吃藥能幫助你緩解焦慮。

• 李鳳秋

  還有就是在心理層面的自我調(diào)節(jié)，我的建議是:

• 李鳳秋

  積極去檢查身體，正視自己的身體不適感，包括不來月經(jīng)，還有姑姑的去世，學(xué)會(huì)接納存在的事實(shí)，當(dāng)不良想法出現(xiàn)時(shí)，不要去想法控制的出現(xiàn)，允許它的存在，因?yàn)闈撘庾R(shí)的想法是越控制就會(huì)越去關(guān)注，越關(guān)注就會(huì)越焦慮，越焦慮，就會(huì)引起身體上的不適感出現(xiàn)

• 李鳳秋

  所以當(dāng)潛意識(shí)不良的想法出現(xiàn)時(shí)，讓自己學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多去做些積極有興趣的事情，這樣能轉(zhuǎn)移你的注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到做事上，而不再只是去關(guān)注不良想法，就像你之前曾經(jīng)也出現(xiàn)過，但是沒太多想，也就過去了一樣的。

• 李鳳秋

  積極感興趣的事情可以讓自己聽聽音樂，看看書，散步，爬山，做瑜伽，還有和朋友聊天聚會(huì)等等都可以

• 李鳳秋

  還有出去旅游，健身，打球，游泳等都可以的

• 李鳳秋

  以上就是我的咨詢分析和建議

• 李鳳秋

  你可以思考一下，按照我的咨詢方案去做

• 李鳳秋

  檢查過后可以再聯(lián)系我

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

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