怎樣才能快速瘦大腿和手臂？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_481678

  女, 22歲。怎樣快速瘦手臂，大腿，最好可以在家做。。

• 林鵬南

  你好

• 林鵬南

  可以采取運(yùn)動的方式或者瑜伽

• ask_481678

  運(yùn)動的有哪種？

• 林鵬南

  坐在地上，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向后傾，手放身后作支撐

• 林鵬南

  這樣會減

• 林鵬南

  另外你可以在網(wǎng)上搜索韓國鄭多燕的健美操

• ask_481678

  就這樣一直不動？

• 林鵬南

  在家做

• 林鵬南

  在視頻上跟著做

• 林鵬南

  效果很好

• ask_481678

  做超大概一個(gè)月減多少

• 林鵬南

  這個(gè)根據(jù)自身的情況和堅(jiān)持不謝的努力 一般 在10-20斤都有可能

• ask_481678

  做操會不會反彈？

• 林鵬南

  不會的

• ask_481678

  哪食物呢，哪些比較適合減肥時(shí)候吃

• ask_481678

  排毒養(yǎng)顏膠囊有用沒？

• ask_481678

  盤龍那種

• 林鵬南

  這個(gè)沒什么效果

• ask_481678

  哪這個(gè)藥有什么作用

• 林鵬南

  清理腸道毒素通便的

• ask_481678

  哪對祛斑養(yǎng)顏有沒有效果？

• 林鵬南

  有一定的作用

• ask_481678

  跑步機(jī)能減手臂么？

• 林鵬南

  跑步機(jī)顧名思義是減腿的

• 林鵬南

  我建議你看一下鄭多燕的健美操視頻

• 林鵬南

  這個(gè)是實(shí)用的

• ask_481678

  她的操比較多，不知道哪種比較適合，

• 林鵬南

  你好

• 林鵬南

  還在嗎

• ask_481678

  在的，親

• 林鵬南

  恩

• 林鵬南

  你可以搜索瘦腿 瘦胳膊的

• 林鵬南

  都出來了

• ask_481678

  這個(gè)減肥操一天需要跳多久

• 林鵬南

  一般 1-2次都可以了

• ask_481678

  有的只有7.8分鐘

• 林鵬南

  你好？

• ask_481678

  嗯

• 林鵬南

  恩 好友其他問題嗎

• ask_481678

  沒了

• ask_481678

  有

• ask_481678

  鄭多燕的多燕瘦有用么？

• 林鵬南

  當(dāng)然有用

• ask_481678

  會不會反彈

• 林鵬南

  不會 我剛才講過

• ask_481678

  這個(gè)是減肥藥，你說的是操

• 林鵬南

  不清楚 你在網(wǎng)上查查

• ask_481678

  哪您知不知道有沒有什么減肥產(chǎn)品不反彈的

• 林鵬南

  如果有減肥產(chǎn)品 怎么還有那么多胖子呢 小姑娘

• 林鵬南

  真的管用的話 你說呢

• ask_481678

  好吧

• 林鵬南

  恩

• ask_481678

  麻煩親了

• ask_481678

  減肥操適合刨婦產(chǎn)產(chǎn)婦跳不？

• 林鵬南

  恩 祝你減肥成功

• 林鵬南

  不適合

• 林鵬南

  恢復(fù)好了在做

• ask_481678

  多久？

• 林鵬南

  你的傷口長好了 再跳唄

• ask_481678

  一個(gè)月還是兩個(gè)月？

• 林鵬南

  什么意思’

• 林鵬南

  我的意思是傷口長好了在劇烈運(yùn)動

• ask_481678

  一般多久能恢復(fù)

• ask_481678

  哦哦，好吧，麻煩了

• 林鵬南

  一般2個(gè)月左右都可以恢復(fù)正常

• ask_481678

  謝謝了

• 林鵬南

  客氣 能幫上你的忙最好

• ask_481678

  嗯嗯

• 林鵬南

  晚安

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