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孕期血糖高，如何合理飲食控制？我懷孕29周血糖高,163cm 71kg.半個(gè)月前住院飲食控制兩天正常就出院了。但到家后覺得自己控制挺好的，血糖還是高。還有飯后半小時(shí)之后我都會(huì)散步半小時(shí)。有時(shí)候散步的時(shí)候覺得很困有些累，這種情況我是繼續(xù)散步呢還是回家休息。主食一般我都是吃的粗糧，中午米飯都是大米和玉米碴或跟糙米燕麥摻著吃的。有時(shí)候逛商場(chǎng)稍微長(zhǎng)了累了會(huì)使血糖升高嗎？
河間友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。涸衅跔I(yíng)養(yǎng)保健,乳母營(yíng)養(yǎng)保健,嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)保健,兒童營(yíng)養(yǎng)保健,女性營(yíng)養(yǎng)保健,疾病術(shù)后康復(fù)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,肥胖人群營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,各類慢性疾病營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,青少年?duì)I養(yǎng)保健等
ask_6Hr7VA
孕期血糖高，如何合理飲食控制。。。。。。。。。？
ask_6Hr7VA
在嗎？
ask_6Hr7VA
？？？
劉花蕊
你好
劉花蕊
看你的身高體重情況
劉花蕊
和每天飲食生活習(xí)慣
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我懷孕29周血糖高
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163cm 71kg
劉花蕊
少量多餐
劉花蕊
這是必須的
劉花蕊
每天要適當(dāng)散步活動(dòng)
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半個(gè)月前住院飲食控制兩天正常就出院了
劉花蕊
定期檢測(cè)復(fù)查
ask_6Hr7VA
但到家后覺得自己控制挺好的，血糖還是高
ask_6Hr7VA
你說的這些我都做了
ask_6Hr7VA
我想問下主食我吃什么好
ask_6Hr7VA
還有飯后半小時(shí)之后我都會(huì)散步半小時(shí)
ask_6Hr7VA
有時(shí)候散步的時(shí)候覺得很困有些累，這種情況我是繼續(xù)散步呢還是回家休息
劉花蕊
少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。 飲食方面需要對(duì)碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
ask_6Hr7VA
我是分六餐
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正餐之間都加餐
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吃的主食也不多
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主食一般我都是吃的粗糧
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中午米飯都是大米和玉米碴或跟糙米燕麥摻著吃的
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量大概150克
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我想問下疲勞會(huì)引起血糖升高嗎？
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有時(shí)候逛商場(chǎng)稍微長(zhǎng)了累了會(huì)使血糖升高嗎？
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好了咨詢到這吧，結(jié)束吧
ask_6Hr7VA
搞什么啊
劉花蕊
不好意思，網(wǎng)斷了
劉花蕊
勞累肯定影響血糖值
劉花蕊
還有睡眠不好都有影響
劉花蕊
主食就要粗糧為主，醫(yī)院里面給你嚴(yán)格控制每餐量
劉花蕊
所以調(diào)的比較理想
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