體重不正常應(yīng)該怎么治療的呢、

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_381505

  女, 18歲。以前體重也就是98到100斤最重也就是100這樣子可是自從藝考完再學(xué)文化的三個(gè)星期既然肥了2.3斤 感覺(jué)自己的放量次以前大了請(qǐng)問(wèn)怎么辦？我今天晚上稱(chēng)都52.55了 以前也就是50.5這樣子

• 陳孝鐘

  你好、

• 陳孝鐘

  在嗎

• ask_381505

  在

• 陳孝鐘

  先不用擔(dān)心

• 陳孝鐘

  飯量大了 體重當(dāng)然就會(huì)增加的

• 陳孝鐘

  晚上盡量少吃點(diǎn)的

• ask_381505

  那怎么辦？

• ask_381505

  我晚上吃五谷雜糧粥

• 陳孝鐘

  吃完飯后要站半小時(shí)

• ask_381505

  或者 高纖維全麥

• ask_381505

  或者吃幾口飯

• 陳孝鐘

  每個(gè)可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)這樣哦

• ask_381505

  這樣子可以嘛？

• 陳孝鐘

  晚上早點(diǎn)休息 不要熬夜

• ask_381505

  我運(yùn)動(dòng)不了，因?yàn)槊刻鞆脑绲酵?p>

• 陳孝鐘

  晚上少吃就可以的

• ask_381505

  我中午吃得

• ask_381505

  好像多

• 陳孝鐘

  恩 盡量蔬菜多吃點(diǎn)

• ask_381505

  我這幾天晚上吃獼猴桃干吃得多

• 陳孝鐘

  米飯少吃一點(diǎn)

• ask_381505

  以前都比不了多少

• ask_381505

  早餐不吃或者只吃菜

• ask_381505

  晚餐

• 陳孝鐘

  可以吃點(diǎn)青菜

• ask_381505

  晚餐不吃飯就吃青菜嗎？

• ask_381505

  面食能多吃嗎？

• 陳孝鐘

  不要多吃

• ask_381505

  吃高纖維全麥可以嘛？或者一個(gè)饅頭？

• 陳孝鐘

  可以吃點(diǎn)麥片哦

• ask_381505

  就是我這段時(shí)間 總是吃豬肉叉燒

• ask_381505

  麥片早餐吃還是晚餐？

• ask_381505

  我有無(wú)糖麥片

• 陳孝鐘

  早餐吃麥片

• ask_381505

  豬肉叉燒吃多了是不是最容易肥？

• 陳孝鐘

  晚上吃點(diǎn)青菜

• 陳孝鐘

  是的

• ask_381505

  不吃飯對(duì)嗎？

• 陳孝鐘

  肥肉豬肉要少吃

• ask_381505

  牛肉可以吃吧？

• 陳孝鐘

  不吃米飯哦

• 陳孝鐘

  可以吃的

• 陳孝鐘

  但是也不要一次吃的太多

• ask_381505

  晚餐不吃米飯就吃點(diǎn)青菜

• 陳孝鐘

  嗯呢、

• ask_381505

  如何餓了怎么辦

• ask_381505

  因?yàn)槲姨貏e容易肚子痛

• ask_381505

  餓了怎么辦呀？

• 陳孝鐘

  不想發(fā)胖就喝點(diǎn)水

• 陳孝鐘

  晚上早點(diǎn)休息

• ask_381505

  大概多久可以瘦下來(lái)

• ask_381505

  只想瘦下去

• 陳孝鐘

  這個(gè)不一定的 每個(gè)人的體質(zhì)不一樣

• 陳孝鐘

  但是你要是這樣堅(jiān)持下來(lái)會(huì)瘦的

• ask_381505

  中午能吃多嗎？還是適量？

• ask_381505

  一吃就肥

• ask_381505

  我只要一不吃，就會(huì)瘦

• 陳孝鐘

  吃平時(shí)的一般

• 陳孝鐘

  半

• ask_381505

  餓了

• ask_381505

  怎么辦

• ask_381505

  我容易餓

• ask_381505

  餓了能吃點(diǎn)面包嗎？

• 陳孝鐘

  可以吃點(diǎn)水果 、】

• ask_381505

  那種里面 就是全麥粉 五谷雜糧粉和水 發(fā)的那種

• 陳孝鐘

  可以的

• ask_381505

  好咧，謝謝親 我會(huì)努力的

• 陳孝鐘

  祝你成功

• 陳孝鐘

  那你早點(diǎn)休息

• 陳孝鐘

  時(shí)間不早了哈

• 陳孝鐘

  晚安咯

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容