深蹲后腰椎骶骨酸痛該怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_012502

  男, 23歲。今天我練完大腿做完深蹲還沒有事。然后做了一會起來突然腰椎低骨酸痛。站起來感覺一直要挺著腰不能駝背

• 胥國宏

  你好！可能是活動量過大所致

• ask_012502

  怎么緩解酸痛

• ask_012502

  腰部和屁股我拉升腰部的時候就特別酸痛

• 胥國宏

  活血止痛膏，外敷一下

• ask_012502

  就是爬著手撐著腰部挺起來拉升就很酸痛

• 胥國宏

  注意運(yùn)動量的科學(xué)合理

• ask_012502

  之前我一直駝背

• ask_012502

  現(xiàn)在也陀不了

• 胥國宏

  觀察一下

• ask_012502

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  哦，這樣啊

• 胥國宏

  估計問題不大

• 胥國宏

  看見啦

• 胥國宏

  建議你休息幾天

• ask_012502

  這個位置

• ask_012502

  是不是腰部受力不均

• 胥國宏

  好了再練

• 胥國宏

  應(yīng)該是的

• ask_012502

  好吧，怎么緩解

• 胥國宏

  活血止痛膏，外敷一下，注意休息

• 胥國宏

  疼痛嚴(yán)重，可以口服布洛芬

展開全部內(nèi)容