請(qǐng)問怎么能快速把煙戒掉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_713111

  男, 18歲。額 我想問問怎么能快速把煙戒掉……戒了好幾次也沒成功 大腦一想起煙就抑制不住想抽

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_713111

  嗯 你好

• 在線醫(yī)生

  你好，抽煙多久了

• ask_713111

  大概三四年吧

• ask_713111

  腦子一到時(shí)間點(diǎn)就想抽煙 如果強(qiáng)忍著不抽嘴里就有唾沫

• 在線醫(yī)生

  一天抽多少啊

• ask_713111

  大概十來根

• 在線醫(yī)生

  還可以。

• ask_713111

  戒過幾次 不過忍了三四天就忍不住了

• 在線醫(yī)生

  戒煙的話，不是一下子就能戒掉的

• 在線醫(yī)生

  慢慢來，逐漸減量，一天九根，八根，最后到一根

• 在線醫(yī)生

  需要一個(gè)過程

• ask_713111

  什么像別人說的那樣想抽煙吃個(gè)泡泡糖根本沒啥用

• 在線醫(yī)生

  吸煙有的時(shí)候并不是煙癮犯了，而是一種習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  是的，作用不大

• 在線醫(yī)生

  你可以十天減少一根。逐漸減量

• 在線醫(yī)生

  突然一下子不抽，是不可能的

• ask_713111

  可能吧 我上班的時(shí)候抽煙時(shí)間點(diǎn)都抽習(xí)慣了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。不要緊的。要有自信。逐漸減量

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

• ask_713111

  什么上午九點(diǎn)一根 下午兩點(diǎn)去抽一根 四點(diǎn)抽一根 然后大早起來抽也習(xí)慣了

• 在線醫(yī)生

  定時(shí)間也可以的

• ask_713111

  我應(yīng)該沒煙癮 因?yàn)槲抑挥蟹浅ｉe的時(shí)候才想抽煙 要是上班非常忙的情況下 一根不抽都可以

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，你可以讓自己忙起來，轉(zhuǎn)移一下注意力

• 在線醫(yī)生

  主要還是個(gè)習(xí)慣的問題

• ask_713111

  還有就是給我一根煙點(diǎn)著之后讓我拿在手里不抽 我就沒抽煙的感覺

• 在線醫(yī)生

  說明你還是有點(diǎn)依賴性

• 在線醫(yī)生

  沒關(guān)系的，你抽的不多，不要緊的，先控制，再戒除

• ask_713111

  四年的習(xí)慣這樣的也說得通

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

• ask_713111

  嗯好的 沒問題了 謝謝

• ask_713111

  好的

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