每天晚上都做夢是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_723583

  女, 24歲。每天晚上都會做夢，如果白天午休也會做夢，但都不是噩夢是怎么回事，并且感覺睡眠質(zhì)量不是很好，有一點(diǎn)動靜就容易驚醒，醒了又感覺很困，但又睡不著了，有時候還會鬼壓床動不了

• 張思敏

  你好！

• ask_723583

  你好，醫(yī)生看到我問題了嘛

• 張思敏

  你好，我看看

• 張思敏

  嗯，看到了

• 張思敏

  需要對夢有一個科學(xué)的認(rèn)識哦

• ask_723583

  是正常的嗎

• 張思敏

  夢是正常的生理心理現(xiàn)象，不要有過多的心里負(fù)擔(dān)哦

• 張思敏

  平時注意休息，不要熬夜勞累，適度體育鍛煉，白天盡量不要睡覺，把睡眠留給晚上，

• ask_723583

  但是每天做夢導(dǎo)致我覺得睡眠質(zhì)量很差，容易感覺疲憊

• 張思敏

  嗯，不是你做夢引起的睡眠差

• 張思敏

  夢本身對現(xiàn)實(shí)也沒有意義的

• 張思敏

  需要做一些調(diào)整，

• 張思敏

  按時作息，

• 張思敏

  每個人都會做夢

• 張思敏

  提高睡眠質(zhì)量，保持心情平靜，白天把生活安排的緊湊一些，

• 張思敏

  有自己獨(dú)立生活內(nèi)容，好嗎？

• ask_723583

  好吧，我以為是我體虛導(dǎo)致的

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  如果調(diào)理效果不好，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科看一下，服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，

• 張思敏

  期待我的答復(fù)可以幫助到你，

• ask_723583

  怎么調(diào)理啊

• 張思敏

  我說的你能聽到嗎？

• 張思敏

  保持心情愉悅，不要想的過多，每個人都會做夢的

• ask_723583

  好的，謝謝

• 張思敏

  調(diào)整效果不明顯，可以服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，

• 張思敏

  嗯，不客氣，已經(jīng)不早了，早點(diǎn)休息吧

• ask_723583

  好的

• ask_723583

  謝謝

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