輕度血脂高可以吃西瓜嗎？

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• ask_920532

  女，19歲。我有輕度血脂高 可以吃西瓜嗎 最近在減肥 晚餐用西瓜代替了

• 馮耀

  你好

• 馮耀

  有什么可以幫你的

• ask_920532

  血脂高可以吃西瓜嗎

• ask_920532

  我最近在減肥 晚餐用西瓜代替

• 馮耀

  影響不大，不過用西瓜替代不好

• 馮耀

  你平常胃怎么樣？

• 馮耀

  有什么不舒服？

• 馮耀

  ……在？

• ask_920532

  沒有不舒服

• ask_920532

  那就不用西瓜代替了

• ask_920532

  不過血脂高是可以吃西瓜的吧

• 馮耀

  嗯，平常有沒有頭暈頭痛？

• ask_920532

  有時候有

• ask_920532

  然后我就去醫(yī)院檢查了

• ask_920532

  檢查出來血脂有點(diǎn)高

• 馮耀

  嗯，身高體重多少？

• ask_920532

  150

• ask_920532

  172

• 馮耀

  好的，給你一點(diǎn)建議

• ask_920532

  嗯

• 馮耀

  生活作息規(guī)律，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動，減輕體重，調(diào)節(jié)飲食，忌辛辣刺激油膩的食物，戒酒，三餐按量，不暴飲暴食，多吃蔬菜等粗纖維的東西，這是基礎(chǔ)和前提

• ask_920532

  好的

• 馮耀

  另外給你一點(diǎn)我的減肥經(jīng)驗(yàn)

• ask_920532

  嗯

• 馮耀

  跟你分享下我減肥的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)說穿了也沒什么，就兩點(diǎn)，運(yùn)動和調(diào)節(jié)飲食，具體的方法是，早餐可以吃到九分飽，盡量豐盛，中飯七分，適當(dāng)有肉，晚飯不吃米飯和淀粉類食物，推薦燕麥和水果，六七點(diǎn)運(yùn)動后一個蘋果，然后八點(diǎn)半吃燕麥和素餅干，運(yùn)動的話每天四十分鐘到一小時，最好是游泳慢跑等有氧運(yùn)動和羽毛球或啞鈴仰臥起坐等爆發(fā)性力量鍛煉等相結(jié)合來，我自己就試過，跑步和力量鍛煉，一個月瘦了二十多斤

• 馮耀

  我的建議就這些了

• 馮耀

  還有什么疑問麼？

• 馮耀

  你可以關(guān)注我的服務(wù)號***或者在線搜索我（馮耀），后面用藥過程中如果有什么問題可以找我調(diào)藥，以后有其他問題也可以隨時咨詢我。

• ask_920532

  沒了

• 馮耀

  那我下了

• ask_920532

  燕麥血脂高可以吃嗎

• 馮耀

  可以的

• ask_920532

  好的

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