心率大概在80以上想讓心率降低應(yīng)該怎么做？

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• ask_666783

  男, 29歲。心率大概在80以上想讓心率降低應(yīng)該怎么做？

• 沙東立

  您好

• 沙東立

  很高興為您服務(wù)

• ask_666783

  你好

• 沙東立

  今年29歲？

• ask_666783

  嗯，是的

• 沙東立

  平時(shí)經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_666783

  平時(shí)自測(cè)心率在每分鐘85左右，吃完飯大概會(huì)到90多

• ask_666783

  不經(jīng)常

• ask_666783

  超重

• 沙東立

  嗯啊，吃飯不能過(guò)飽。太飽的話胃會(huì)向上擠壓心臟，引起心率增快。

• 沙東立

  嗯啊，您這種情況要堅(jiān)持鍛煉，增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受力！

• ask_666783

  散步可以嗎？

• ask_666783

  順便減肥

• 沙東立

  可以的，需要堅(jiān)持！打羽毛球，游泳，騎自行車都可以的。

• 沙東立

  平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果，面食少吃點(diǎn)。

• ask_666783

  嗯嗯

• ask_666783

  堅(jiān)持鍛煉？

• 沙東立

  是的，一般運(yùn)動(dòng)員，老年人的心率偏慢。

• ask_666783

  另外想問(wèn)下，體重正常的人容易得糖尿病嗎？

• 沙東立

  體重只是一方面

• ask_666783

  我現(xiàn)在屬于肥胖，177，體重是87

• 沙東立

  理想體重等于身高減去105，也就是72公斤。

• 沙東立

  堅(jiān)持鍛煉，減肥！

• ask_666783

  體重是一方面，那么另外還有什么情況會(huì)得糖尿病呢？

• 沙東立

  飲食不規(guī)律，暴飲暴食，年齡等等。

• ask_666783

  體重正常的人得糖尿病的概率高嗎？

• ask_666783

  年齡？

• 沙東立

  別太擔(dān)心了。有時(shí)間可以查個(gè)血糖。隨著年齡的增加，身體各個(gè)器官功能是減退的！

• ask_666783

  我有個(gè)朋友的母親得了糖尿病，每天要打胰島素……看了感覺(jué)挺不好的

• 沙東立

  心情也很重要！

• 沙東立

  別想那么多了，堅(jiān)持鍛煉，把體重控制在合理范圍內(nèi)。

• ask_666783

  我前兩個(gè)月檢查了，空腹是4.8，然后前幾天突然感覺(jué)吃飯沒(méi)有飽腹感，就在大藥房測(cè)了下飯后2小時(shí)，好像是7.8

• 沙東立

  嗯啊，沒(méi)太大問(wèn)題的，最好還是抽靜脈血化驗(yàn)！

• ask_666783

  醫(yī)生說(shuō)指尖和靜脈有差距，另外就是時(shí)間卡的不是特別準(zhǔn)

• 沙東立

  嗯啊，是的。一次也不為準(zhǔn)。

• ask_666783

  血糖正常的情況下，不會(huì)突然發(fā)現(xiàn)到糖尿病吧？

• 沙東立

  不會(huì)的，別太擔(dān)心了！

• ask_666783

  哦哦，好的，謝謝醫(yī)生

• ask_666783

  對(duì)于戒煙有沒(méi)有什么好辦法？

• ask_666783

  我準(zhǔn)備好幾次，都沒(méi)有成功…………

• ask_666783

  吃點(diǎn)什么或者別的方法？電子煙之類的？

• 沙東立

  主要是自己要有意志。

• 沙東立

  其它的也沒(méi)很好的辦法！

• ask_666783

  電子煙可行嗎？

• 沙東立

  不建議！

• ask_666783

  好的，謝謝醫(yī)生了

• 沙東立

  不客氣，應(yīng)該的！

• ask_666783

  好的

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