支氣管炎沒有復發(fā)可以減肥嗎？

咨詢實錄內容

• ask_EF19EC

  幾個月前有氣管炎，吃了藥后一直到現(xiàn)在都沒在復發(fā)，最近想減肥，可以運動嗎

• 于春林

  多高多重

• ask_EF19EC

  156，應該有一百斤了吧

• 于春林

  你就是單純的支氣管炎對吧，

• ask_EF19EC

  恩

• 于春林

  沒有哮喘吧，

• ask_EF19EC

  之前跑步就會咳嗽

• ask_EF19EC

  沒有

• 于春林

  可以的。

• 于春林

  但是，減肥，不適合劇烈的跑步。

• ask_EF19EC

  那怎么減肥啊

• 于春林

  減肥最好的運動就是慢跑，或者快走。

• 于春林

  慢跑或者快走，五十分鐘。

• ask_EF19EC

  晚上可以嗎？

• 于春林

  油炸的高熱量高脂肪的食物少吃或者不吃

• 于春林

  晚上可以的。

• ask_EF19EC

  那平時應該吃什么才能有效減肥

• ask_EF19EC

  不吃肉可以嗎

• ask_EF19EC

  什么蔬菜減肥啊

• 于春林

  平時多吃蔬菜水果，多吃米類食物。

• 于春林

  可以吃些牛肉雞肉兔肉，

• ask_EF19EC

  少吃對嗎？

• 于春林

  所有的蔬菜都可以的。

• 于春林

  對的對

• ask_EF19EC

  那飲料呢？有不能喝的嗎？

• 于春林

  飲料最好不要喝。

• 于春林

  可以喝些綠茶普洱。

• ask_EF19EC

  茉莉茶可以嗎

• ask_EF19EC

  果汁檸檬水呢？

• 于春林

  可以的。

• ask_EF19EC

  那我氣管炎會不會復發(fā)？

• ask_EF19EC

  之前跑步就咳嗽了

• 于春林

  慢跑沒有問題的

• ask_EF19EC

  一般一日三餐幾點吃算是規(guī)律的啊

• 于春林

  不會復發(fā)的

• 于春林

  就正常點吃飯就可

• ask_EF19EC

  我一般早上不吃飯

• ask_EF19EC

  一日兩餐不會增肥吧

• 于春林

  不會

• ask_EF19EC

  怎么才能讓胃口變小呢？

• ask_EF19EC

  我遇到好吃的就沒控制住，然后就圓了一圈

• ask_EF19EC

  肚子都大了

• 于春林

  這個沒有辦法只能堅持，控住著，自己的嘴。

• ask_EF19EC

  跑步肚子會變小嗎

• ask_EF19EC

  控制住不吃飽就行對嗎？

• 于春林

  會的，

• ask_EF19EC

  什么運動最容易減肚肚啊

• 于春林

  仰臥起坐

• ask_EF19EC

  會不會練出來腹肌

• ask_EF19EC

  馬甲線也是這樣練出來嗎？

• 于春林

  不會

• 于春林

  不是的，

• ask_EF19EC

  那是怎么練的啊

• 于春林

  那時候好多動作組合到一塊兒才練出來的。

• ask_EF19EC

  那可以參考網(wǎng)上的教學嗎

• 于春林

  可以的

• ask_EF19EC

  什么運動可以瘦臉啊

• ask_EF19EC

  我是圓臉，稍微胖點就很明顯

• 于春林

  沒有可以瘦臉的運動

• ask_EF19EC

  那我豈不是定型了

• 于春林

  臉型是天生的

• ask_EF19EC

  是不是只有餓瘦，臉上才會表現(xiàn)出來

• 于春林

  這個可以做手術。

• ask_EF19EC

  噗

• ask_EF19EC

  我比較喜歡天然美

• 于春林

  那你臉上就會出現(xiàn)皺紋

• 于春林

  自然美才是美

• 于春林

  明白了嗎

• ask_EF19EC

  明白了

• ask_EF19EC

  謝謝醫(yī)生

• 于春林

  不客氣

• 于春林

  也祝你越來越漂亮

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