晚上經常醒，一晚上醒六次 睡眠不佳 怎么辦？

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• ask_513282

  女，51歲。晚上經常醒，一晚上醒六次 睡眠不佳 怎么辦？

• 郭立華

  你好

• ask_513282

  你好

• 郭立華

  你今天51歲了嗎？

• ask_513282

  嗯

• 郭立華

  你睡眠不好有多長時間了？

• ask_513282

  一個月多

• 郭立華

  最近是不是有煩心事兒嗎？

• ask_513282

  很長時間了，不只一個月

• ask_513282

  沒有

• 郭立華

  你的月經還正常嗎？

• ask_513282

  沒有月經，9年前做手術，子宮切除

• 郭立華

  嗯

• 郭立華

  有沒有找中醫(yī)調理過？

• ask_513282

  沒有

• 郭立華

  建議你找中醫(yī)給看一下調理一下

• ask_513282

  我這是更年期還是什么？

• 郭立華

  再就是我推薦給你一個音樂，叫黃庭禪坐。這是一個30分鐘的音樂，里面有張德芬的語音引導。聽這個音樂，能讓人的身心平靜下來。

• 郭立華

  你睡覺前就可以聽，躺著聽就行。也許你聽著聽著就能睡著了。

• 郭立華

  這個也許與更年期有關系吧，因為這個年齡也剛好是更年期的年齡。

• ask_513282

  睡前聽？

• 郭立華

  對，你躺下以后聽就行，睡前就可以聽。

• 郭立華

  也許你聽著聽著就睡著了。

• 郭立華

  還有問題嗎？

• ask_513282

  好的

• ask_513282

  沒了

• ask_513282

  謝謝

• ask_513282

  嗯

• 郭立華

  謝謝，再見。

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