失眠焦慮要怎么治療？

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• ask_190231

  女，23歲。我需要心理治療，希望專業(yè)的心理科最好是成長心理科的醫(yī)生幫助一下

• 張學祿

  你好，

• ask_190231

  你好

• ask_190231

  說一下我的情況

• 張學祿

  好，

• ask_190231

  我老是對生活中一件很小的事耿耿于懷。都是一些別人怎么想我了，別人怎么誤會我了。導致失眠焦慮，精神不振。

• ask_190231

  我媽媽就是類似這樣的人，狹隘多慮，一點小事不能釋懷

• ask_190231

  現(xiàn)在每天靠吃藥才能睡覺

• 張學祿

  心理學一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學祿

  可否購買我的電話服務(wù)，我會幫你詳細解析與治療

• ask_190231

  我覺得自己還有救，是的，我晚上差不多四五個小時都不夠

• ask_190231

  您可以公益幫我一下嗎，分析一下，解決一下。畢竟不是什么太復雜的疾病

• 張學祿

  好，

• ask_190231

  嗯

• ask_190231

  臆測別人老是

• 張學祿

  2-就算別人說什么，有則改之無則加勉，沒什么壞處的。別人多屬關(guān)心你也是為你好

• ask_190231

  內(nèi)心委屈感到

• 張學祿

  3-專心自己目標，一天充實了就不計較過去的事情了。想那么f多對自己沒什么價值就v不去想了

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