注意力太集中應(yīng)該怎樣分散呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_460649

  女，24歲。每次上完衛(wèi)生間就會(huì)馬上沖水，可是出來躺在床上怎么也想不起來有沒沖水，就隔一二分鐘的事情怎么也想不起來有時(shí)候還要返回衛(wèi)生間確認(rèn)下才安心，好奇怪，想不通為什么，

• 彭芳

  您好

• ask_460649

  您好醫(yī)生

• 彭芳

  這樣的情況很多人會(huì)出現(xiàn)，

• ask_460649

  好奇怪，這是為什么，而且每天都重復(fù)這樣的

• 彭芳

  這是正常現(xiàn)在，我們?nèi)说闹攸c(diǎn)全集中放在一件事情上就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況

• ask_460649

  意思要學(xué)會(huì)分散注意力？

• 彭芳

  這也是一種強(qiáng)迫癥

• 彭芳

  您每次做完后不要把注意力放這那件事情上就沒事的

• ask_460649

  有沒什么可以稍微分散下，不然感覺自己每天躺床上又折騰回去，感覺自己都累

• 彭芳

  您可以試紙聽音樂

• 彭芳

  或者想些自己感興趣的事情

• ask_460649

  謝謝你

• 彭芳

  早點(diǎn)休息，晚安

• ask_460649

  晚安

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