堅(jiān)持鍛煉喝高鈣低脂奶可以長到多高？

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• ask_251838

  男，18歲。醫(yī)生我想問問我現(xiàn)在166 每天早上兩個雞蛋一盒高鈣低脂奶 中午一盒 晚上睡覺一盒 每天跳繩800個 還有摸高 堅(jiān)持兩年我大概能長到多高

• 張福桂

  你好

• 張福桂

  你的 這種情況下根據(jù)你的年齡是完全可以長高的

• 張福桂

  估計(jì)在長高5---10cm是沒有問題的。

• ask_251838

  你好醫(yī)生

• ask_251838

  我9月20號滿18

• 張福桂

  根據(jù)你的年齡是完全可以長高的。

• ask_251838

  2年嗎 2年能長5到10里面

• 張福桂

  可以的。

• ask_251838

  前面我看了一個介紹他長高經(jīng)歷的 他18歲的時候166 堅(jiān)持打了兩年籃球現(xiàn)在178 這樣我也會長嗎 我不會打籃球只能跳繩了

• 張福桂

  完全可以的。

• 張福桂

  不需要擔(dān)心。

• ask_251838

  醫(yī)生每天跳繩多少下有助于增高

• ask_251838

  摸高需要多少呢

• 張福桂

  你目前的次數(shù)就可以的。

• ask_251838

  我看了說飯后不能劇烈運(yùn)動 只有下午6點(diǎn)的時候跳300下 晚上9點(diǎn)跳500下 摸高的話 一般一次10下 一天3次

• 張福桂

  可以的，這種情況下的運(yùn)動就可以。

• ask_251838

  還有 適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐和俯臥撐不影響長高吧 仰臥起坐20 俯臥撐10個

• 張福桂

  可以的，不影響你的身高的增長。

• ask_251838

  在做這些運(yùn)動的時候 拉拉韌帶 這樣可以吧

• 張福桂

  可以的。

• ask_251838

  好的 謝謝醫(yī)生

• 張福桂

  不客氣。

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