最近總是五點多醒怎么調理？

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• ask_730924

  女, 21歲。最近總是五點多醒，要連續(xù)上課，想把生物鐘調到六點半以后，怎么辦呢，怎么都是五點多醒，不管幾點睡

• 劉麗英

  你好

• ask_730924

  每天早上五點就醒 但是最近要開始上課 從早上八點上到下午五點 感覺這樣吃不消

• ask_730924

  想調整生物鐘

• 劉麗英

  你可以晚上早休息。

• ask_730924

  晚上太早 特別容易失眠

• 劉麗英

  可以吃點兒中藥調理一下。

• ask_730924

  怎么調理呢 我想早上稍微多睡一點點 我經歷特別不足 中午開始就會頭疼到炸

• 劉麗英

  中午可以休息一會兒。

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