產(chǎn)后三個(gè)月了。肚子還是好大。請(qǐng)問怎么減肥？

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• ask_968175

  女, 17歲。。產(chǎn)后三個(gè)月了。都子還是好大。請(qǐng)問怎么減肥?，F(xiàn)在115我想瘦會(huì)90斤。 怎么辦?。坑惺裁礈p肥不反彈的。沒有喂母乳

• 葉定楠

  你好，有什么可以幫到你的

• ask_968175

  為什么產(chǎn)后三個(gè)月肚子還是好胖

• ask_968175

  115斤

• 葉定楠

  多大，多高，體重？

• ask_968175

  我想瘦回90斤

• 葉定楠

  這個(gè)需要一段時(shí)間

• ask_968175

  160

• 葉定楠

  你是母乳喂養(yǎng)嗎？

• ask_968175

  115斤

• ask_968175

  沒有喂養(yǎng)

• ask_968175

  我想瘦回以前做女孩子的時(shí)候

• 葉定楠

  一般這種情況會(huì)自然瘦回去一些

• ask_968175

  為什么生完孩子感覺也變了一些呢。 都變的好胖

• 葉定楠

  但是要到達(dá)90斤需要大運(yùn)動(dòng)量

• ask_968175

  怎么大運(yùn)動(dòng)量

• 葉定楠

  配合飲食

• ask_968175

  嗯

• ask_968175

  騎自行車行嗎

• 葉定楠

  慢跑和練普拉提

• 葉定楠

  騎車也行

• ask_968175

  什么運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持呢

• 葉定楠

  起碼需要3個(gè)月

• ask_968175

  我飯也沒吃什么。為什么感覺不得瘦呢

• ask_968175

  一個(gè)月瘦幾斤大概才算健康呢

• 葉定楠

  其實(shí)你只要在正常的mbi值就可以算是臨床上的健康了

• ask_968175

  什么意思

• 葉定楠

  你的身高體重比例不算重。在健康范圍

• ask_968175

  額

• 葉定楠

  90斤是偏瘦了

• ask_968175

  但是我以前160九十斤

• ask_968175

  我生完孩子太胖了

• 葉定楠

  是的

• ask_968175

  115斤啊。不說那里瘦。我就想肚子瘦了

• ask_968175

  我肚子太胖了。還有大腿小腿

• 葉定楠

  建議你練普拉提，對(duì)產(chǎn)后體型修復(fù)很有效

• 葉定楠

  國(guó)外也比較流行的一種鍛煉方法

• ask_968175

  你那種產(chǎn)后健身。我聽不懂

• 葉定楠

  普拉提你可以***下

• ask_968175

  額

• ask_968175

  騎車呢減肥嗎

• 葉定楠

  不好意思，我這邊有病人來了

• 葉定楠

  可以的，只要運(yùn)動(dòng)量夠久可以

• ask_968175

  大概運(yùn)動(dòng)多久

• 葉定楠

  最少1個(gè)小時(shí)

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