減肥運動好還是節(jié)食好呢？

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• ask_473703

  女，17歲。減肥運動好還是節(jié)食！我怕節(jié)出病?。。。。?p>

• 葉定楠

  你好，有什么可以幫到你的

• ask_473703

  減肥節(jié)食有用么！

• ask_473703

  就是我吃早餐 中餐！晚餐就不吃！

• 葉定楠

  有用的

• 葉定楠

  晚上還是吃點

• 葉定楠

  不然胃不好

• ask_473703

  胃會傷？

• 葉定楠

  是的

• ask_473703

  吃什么好！喝水？？

• 葉定楠

  喝水不能解決問題

• ask_473703

  節(jié)食好還是運動？

• ask_473703

  我感覺運動過后貌似吃得更多！

• 葉定楠

  晚上吃一片面包和一個水果

• ask_473703

  中午呢！

• 葉定楠

  一般我建議節(jié)食和運動相結(jié)合

• ask_473703

  最好不吃肉不吃主食

• 葉定楠

  你多大，體重，身高

• ask_473703

  17 體重120 身高166

• ask_473703

  偏胖了的

• 葉定楠

  你的體型是怎么樣的？

• 葉定楠

  男還是女？

• ask_473703

  女的！

• ask_473703

  體型？

• 葉定楠

  是的

• ask_473703

  沒辦法！現(xiàn)在高三根本沒時間運動！一直都是在吃！

• 葉定楠

  是的，學習要緊

• 葉定楠

  你現(xiàn)在正在讀高三？

• ask_473703

  對

• ask_473703

  想瘦

• 葉定楠

  每個人體型不同，瘦的部位和效果也會有差別

• ask_473703

  那意思就是節(jié)食還是會搜的！

• 葉定楠

  是的

• ask_473703

  可以不用運動！我真的沒有時間！

• 葉定楠

  不過我出于你健康和學習的考慮。

• ask_473703

  我的肉都是松松的

• 葉定楠

  建議你節(jié)食有度不要太多，長期的饑餓會導致記憶力的下降，對你身體發(fā)育也不好

• ask_473703

  有效果？就是不大！

• 葉定楠

  這個也不一定，有些人通過節(jié)食也看得出效果

• ask_473703

  我覺得我的肉都是脂肪之類的因為都是松松軟軟的！

• 葉定楠

  很多女孩子都是這樣

• ask_473703

  最好運動

• ask_473703

  蒸桑拿有用不？

• 葉定楠

  沒用

• ask_473703

  最好運動

• 葉定楠

  是的，

• ask_473703

  那吃呢！要注意什么！

• 葉定楠

  里里，現(xiàn)在減肥是一個費時的過程，現(xiàn)在還是專注學習。

• 葉定楠

  吃的話不要吃辛辣和油炸，奶油等高熱量食物

• 葉定楠

  還有什么問題嗎？

• ask_473703

  沒有了！謝謝您！

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