帶娃后脾氣暴躁怎么緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_595905

  帶娃后脾氣越來越暴躁，感覺很難控制住 有時候還會動手打?qū)殞?p>

• ask_595905

  你好

• 宋寶山

  您好，以前情緒方面沒什么問題吧？就是從帶孩子之后情緒出現(xiàn)了問題嗎？

• ask_595905

  以前只是脾氣差點

• 宋寶山

  嗯，現(xiàn)在寶寶多大了？是從什么時候開始出現(xiàn)煩躁、想發(fā)脾氣的？

• ask_595905

  寶寶一歲半了，從今年開始的，有半年了

• 宋寶山

  哦，有什么誘因嗎？有沒有因為什么事情開始變得這樣？

• ask_595905

  寶寶如果不按著自己想法來就感覺很生氣

• ask_595905

  可能因為自己平時一個人帶娃太累

• 宋寶山

  嗯，一歲半的寶寶帶起來確實比較費勁，這時候家長帶的時候可能比較很操心，如果長期一個人帶的話，確實是比較累。

• 宋寶山

  您生寶寶以前是干什么的？是工作還是？

• ask_595905

  但是我一直自己帶，寶寶比較粘我，不讓別人帶

• ask_595905

  我在懷孕前有工作，懷孕后就一直沒上班到現(xiàn)在

• 宋寶山

  嗯，生完孩子之后，女性的體內(nèi)分泌會發(fā)生劇烈的變化，這個時期情緒本來就比較敏感，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，再加上您長期帶孩子，與社會接觸比較少，所以也難免會產(chǎn)生這些負面情緒，但是如果這些負面情緒不太明顯，對自己的正常生活影響不大的話，一般沒事兒，等孩子慢慢長大了，或者您工作了，這些情況會慢慢緩解。

• 宋寶山

  如果抑郁焦慮煩躁情緒非常嚴(yán)重，影響嚴(yán)重影響了自己的正常生活的話，可能需要調(diào)整或治療。

• ask_595905

  寶寶現(xiàn)在哭了感覺都沒耐心哄，時常覺得自己帶不好寶寶，會對她以后造成影響

• ask_595905

  我是有段時間這樣，有段時間又好著

• 宋寶山

  嗯，孩子這個時期比較難帶，需要更多的耐心，一般到三歲以后，可能會好一些，孩子慢慢能懂事一些。除了帶孩子這方面讓您感覺很累，生活中其他方面沒什么問題吧？

• ask_595905

  沒有，主要就是孩子的問題

• ask_595905

  對寶寶發(fā)脾氣，打罵孩子，會對她造成影響吧？？

• 宋寶山

  嗯，晚上睡眠情況怎么樣？這些焦慮煩躁的情緒對您和孩子的正常生活影響大嗎？

• ask_595905

  睡眠還好

• ask_595905

  我怕我控制不住情緒，傷到孩子

• 宋寶山

  是的，現(xiàn)在孩子比較小，最好不要打罵孩子，不要對她大聲吼叫?？梢愿嗟慕o她講道理，教育，訓(xùn)練，引導(dǎo)。

• 宋寶山

  呵呵，其實這個年齡階段的任何一個孩子都不好帶，要不大家為什么都叫孩子為熊孩子呢。這時期都比較頑皮，好動，而且在他們心中現(xiàn)在還沒有規(guī)則和紀(jì)律。一般等上幼兒園之后，這種情況會慢慢好轉(zhuǎn)，所以您也不用對這件事情上綱上線，順其自然。

• ask_595905

  那我暴躁的情緒該怎么辦？？

• ask_595905

  一件小事現(xiàn)在就會讓我很生氣

• 宋寶山

  嗯，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，長期帶孩子很累，可以制定一些計劃，多一些戶外的活動，讓孩子做一些好玩兒的，廣場、公園可以多逛逛，吸引住她的興趣，可能就會比較乖一些。

• 宋寶山

  您說脾氣暴躁，主要也是對孩子嗎？孩子稍微有點不乖，就會大發(fā)脾氣？

• ask_595905

  是的

• 宋寶山

  嗯，您可能需要重新調(diào)整一些自己的看法和態(tài)度，可以給孩子制定一些規(guī)則，只要不是嚴(yán)重的超出正常的規(guī)范的，讓她自由一些，自由的活動，這時期大人主要是監(jiān)護好他的安全，適時的引導(dǎo)他的行為。

• ask_595905

  好的

• 宋寶山

  平時閑的時候可以多看一些育兒的文章或者視頻，如果看的比較多了，可能您的在管理教育方面就會有一些轉(zhuǎn)變。其實有時候真的沒有必要因為一點小事對孩子大發(fā)脾氣，大吼大叫，只要不是特別出格的，這些行為都是正常孩子常見的問題，因為這時期的孩子都比較活潑。

• ask_595905

  嗯

• ask_595905

  我總是想讓她按著我的想法來，算不算強迫癥？

• 宋寶山

  這不是強迫癥，強迫癥是指反復(fù)的想或者做一些本來沒有必要想或做的事情，但是自己又控不住的去想或者做，讓自己很痛苦，這才是強迫癥。

• ask_595905

  好的

• 宋寶山

  您這看起來更像是一些強制，或者說是喜歡控制孩子。 其實小時候比較活潑或者好動的孩子，上學(xué)后腦子都比較靈活，會比那些內(nèi)向，不好動的孩子要聰明一些，所以要對他們包容一些。

• ask_595905

  好的

• ask_595905

  我有時候會感覺看身邊的人或事都不順眼，是怎么回事？

• 宋寶山

  您下次再想發(fā)脾氣的時候，可以試著轉(zhuǎn)移下注意力，提醒暗示自己不應(yīng)該這樣，或者想發(fā)脾氣時候深呼吸幾次，讓自己平靜幾秒鐘，在心里數(shù)幾個數(shù)，讓自己靜下來，或者轉(zhuǎn)身去做一些別的事情?？赡苓^一會兒自己的情緒就能冷靜下來。

• ask_595905

  好的

• 宋寶山

  如果以前沒有這種情況，只是最近看身邊的人和事都不順眼，可能還是自己的情緒有一些問題，主要可能是因為煩，因為情緒煩?；蛘咭钟簦蛘呓箲]，容易出現(xiàn)這種情況。

• ask_595905

  抑郁和焦慮都要哪些明顯特征呢？

• ask_595905

  我想自我判斷一下

• 宋寶山

  帶孩子確實很累，但是如果有可能的話，也要給自己一些放松身心的時間，做些一些自己喜歡的事情，勞逸結(jié)合，神經(jīng)崩不要得太緊，太勞累，太壓抑，情緒長期不能釋放，這樣容易出現(xiàn)問題?；蛘咝睦餆辛艘钟艚箲]的情緒的時候，可以找一些合適的方式發(fā)泄出來。

• 宋寶山

  抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落，對日常生活喪失興趣，無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感，甚至有輕生自傷的自殺念頭。

• 宋寶山

  焦慮主要表現(xiàn)為過度擔(dān)心，對明明一些沒有必要的事情，總是想的太多，擔(dān)心一些沒有必要的后果，不論遇到什么事情，都會擔(dān)心焦慮，想一些不太可能出現(xiàn)的結(jié)果。

• ask_595905

  我可能有些抑郁

• ask_595905

  1 4 5 8

• ask_595905

  2有時候也會有

• 宋寶山

  嗯，總體來看，您的癥狀不是特別多，上面的癥狀一般需要至少五條，對自己的生活造成了嚴(yán)重影響，才考慮抑郁癥。您這種可能只是輕微的，主要是因為長期帶孩子，生活過于單調(diào)，比較勞累，與社會接觸比較少，所以出現(xiàn)了這些情況，如果孩子慢慢大了，您的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)變了，也許這種情況會慢慢好轉(zhuǎn)。

• ask_595905

  好的

• 宋寶山

  目前可以調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，勞逸結(jié)合，規(guī)劃一下，給自己一些時間做一些自己喜歡的事情，放松一下，然后在孩子的教育方面，可以學(xué)一些育兒的知識，轉(zhuǎn)變一下自己的態(tài)度和教育方式，放松心態(tài)，順其自然，等過去了這個階段，回頭來看，其實這些事情都不算什么。

• ask_595905

  好的

• 宋寶山

  嗯

• ask_595905

  目前就這些，謝謝

• 宋寶山

  好的，不客氣，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！那您早點兒休息吧！晚安！

• ask_595905

  好的

展開全部內(nèi)容