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您好，最近晚上老是睡不好，喜歡玩手機(jī)，現(xiàn)在想早睡覺(jué)睡不著，黑色素是不是太少了
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)科、婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治，如子宮肌瘤、宮頸病變等。
ask_3kaV58
您好，最近晚上老是睡不好，喜歡玩手機(jī)，現(xiàn)在想早睡覺(jué)睡不著，黑色素是不是太少了。
和麗敏
你好，白天睡的多嗎
ask_3kaV58
多
和麗敏
早上起的晚？
ask_3kaV58
嗯
和麗敏
您生物鐘亂了呀
ask_3kaV58
我該怎么做比較好
和麗敏
要起的早，白天少睡，白天適當(dāng)鍛煉身體，要調(diào)節(jié)生物鐘
和麗敏
晚上少看手機(jī)
ask_3kaV58
好的，謝謝醫(yī)生，今天試下早睡，
和麗敏
好的，感謝您的咨詢(xún)。如果有問(wèn)題再咨詢(xún)我。再見(jiàn)。
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