因?yàn)榧依镉幸腋尾《緮y帶者,總覺(jué)得家里哪哪都不干凈,總洗手,碰一點(diǎn)東西就洗手,然后剛生完寶寶,婆婆在照顧我,她有乙肝,所以我覺(jué)得她碰過(guò)的東西就不干凈,其實(shí)日常接觸不會(huì)感染的,但是心理過(guò)不去,我還不愿意她靠近寶寶,這種情況怎么緩解
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因?yàn)榧依镉幸腋尾《緮y帶者,總覺(jué)得家里哪哪都不干凈,總洗手,碰一點(diǎn)東西就洗手,然后剛生完寶寶,婆婆在照顧我,她有乙肝,所以我覺(jué)得她碰過(guò)的東西就不干凈,其實(shí)日常接觸不會(huì)感染的,但是心理過(guò)不去,我還不愿意她靠近寶寶,這種情況怎么緩解呀
王帥
你好朋友很高興為你提供醫(yī)學(xué)上的幫助
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你好,這么晚打擾了
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我每天的心思都被這個(gè)事占據(jù)著
王帥
雖然時(shí)間比較晚,但是我也會(huì)努力的給你解決醫(yī)學(xué)上的問(wèn)題的
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總想一些不好的事情
王帥
你這樣的擔(dān)心從孩子出生之后就有是嗎?
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不是啊,一開始時(shí)雖然注意這方法但沒(méi)到這個(gè)程度,從懷孕開始就有點(diǎn)焦慮,總擔(dān)心寶寶也有這方面的問(wèn)題,然后出生后就感覺(jué)這方法的心理問(wèn)題嚴(yán)重了
王帥
請(qǐng)問(wèn)你以前還有反復(fù)檢查門窗煤氣之類的行為嗎?
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有過(guò)類似的吧,比如保險(xiǎn)柜鎖了但我還要回去看看,門鎖了也會(huì)再確認(rèn)一下
王帥
確認(rèn)的次數(shù)多嗎
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不是很多吧,只要再確認(rèn)下心里就好多了,然后就應(yīng)該可以了,但有時(shí)又會(huì)想到別的事再確認(rèn)
王帥
那有沒(méi)有反復(fù)洗手,反復(fù)洗衣服,這樣反復(fù)洗滌行為呢?
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有洗手,我是碰了家里的東西,就洗手,然后碰寶寶時(shí)也洗手,衣服倒是沒(méi)有,之前是洗干凈的衣服不喜歡別人碰
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原先我還總是覺(jué)得自己身體有問(wèn)題,總是檢查這檢查哪的
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后來(lái)結(jié)婚老公家里有病毒攜帶,我就很擔(dān)心自己,然后每天腦子就想這些問(wèn)題
王帥
反復(fù)洗手的次數(shù)有多少呢?
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擔(dān)心寶寶擔(dān)心自己,其實(shí)打疫苗了,有抗體
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多吧
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不洗心里不舒服覺(jué)得不干凈
王帥
是不是每次洗的時(shí)候自己也想控制,但是控制不住呢?
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婆婆在這里幫我做飯吃,晚上她走后,我還用濕巾再把門把手擦一邊
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是的
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想不洗
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但是洗了舒服點(diǎn)
王帥
紀(jì)王有沒(méi)有潔癖的行為呢
王帥
既往有沒(méi)有潔癖?
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我其實(shí)還真不是愛(ài)干凈的人,家里也不太收拾,但是感覺(jué)有心理潔癖
王帥
既往性格是不是那種敏感仔細(xì)呢?
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是的
ask_vgjoJg
然后我工作日也會(huì)反復(fù)確認(rèn)
王帥
有沒(méi)有經(jīng)常去醫(yī)院檢查的行為呢?
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有
王帥
反復(fù)去醫(yī)院檢查還是?
王帥
只去相應(yīng)的檢查過(guò)一次呢?
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相應(yīng)的檢查吧,檢查了就放心了,然后別的地方不舒服了又去檢查
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然后懷孕時(shí)總是問(wèn)***醫(yī)生有關(guān)乙肝病毒的事
王帥
以目前的情況呢,我懷疑你有非常明顯的疑病強(qiáng)迫癥。
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可是就是放不下,尤其自己一個(gè)人時(shí)又胡思亂想了
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怎么緩解呀
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這樣我也很累
王帥
說(shuō)實(shí)話你目前是否必須母乳
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是的
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母乳
王帥
那以你目前的情況來(lái)看,你只有做心理治療這一個(gè)方法。
王帥
朋友
王帥
就是到專業(yè)的心理衛(wèi)生中心面對(duì)面的進(jìn)行心理咨詢。
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然后現(xiàn)在寶寶才兩個(gè)月,我整天在家,婆婆照顧我,一看見(jiàn)她我就亂想了
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日常沒(méi)有辦法緩解下嗎
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比如
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什么的
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轉(zhuǎn)移一下
王帥
盡量運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意力的方法,來(lái)調(diào)整自己的情緒,可以運(yùn)用手頭現(xiàn)有的資源,音樂(lè),美術(shù),運(yùn)動(dòng),影視等等,隨手可拿出來(lái)的資源來(lái)幫助自己做到轉(zhuǎn)移注意力。 也推薦類似于深蹲,慢跑,游泳運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自己的情緒,釋放壓力。 如果能參加團(tuán)體類型的需要協(xié)作的運(yùn)動(dòng),則更好。
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還有就是我總擔(dān)心寶寶,不愿意別人碰
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也是疑病強(qiáng)迫癥嗎
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還總把事情想的最壞,然后就擔(dān)心
王帥
所以你的焦慮的癥狀比較多
ask_vgjoJg
也是可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解嗎
王帥
可以緩解但是肯定不至于完全的解除
ask_vgjoJg
解除的話還是要心理咨詢了
ask_vgjoJg
其實(shí)我就是想不開
王帥
一是要面對(duì)面的心理咨詢,第2個(gè)很有可能是需要你度過(guò)哺乳期之后必要藥物治療
ask_vgjoJg
這個(gè)還可以藥物治療啊
ask_vgjoJg
我這屬于焦慮癥吧
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不是抑郁癥吧
王帥
屬于焦慮癥的,相似的疾病。
王帥
沒(méi)有達(dá)到抑郁癥
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嗯嗯
王帥
所以還是希望你能夠首先接受沒(méi)有任何副反應(yīng)的心理治療。
ask_vgjoJg
還有,因?yàn)槠牌艁?lái)照顧我我又疑心病焦慮的,那我是逃避改變這個(gè)現(xiàn)狀呢,還是在這個(gè)現(xiàn)狀里試著把自己打開
王帥
以目前的情況呢,我建議你由你的母親來(lái)照顧。
王帥
因?yàn)閷?duì)于婆婆和兒媳來(lái)講本身就有著一道鴻溝
王帥
自己的母親接受起來(lái)會(huì)更容易
王帥
如果實(shí)在沒(méi)有辦法,那么你就只能趕快的調(diào)整你自己的狀態(tài)了,因?yàn)槟隳壳笆且粋€(gè)病態(tài)的表現(xiàn)。
王帥
不能因此而讓整個(gè)家庭的關(guān)系出現(xiàn)很大的問(wèn)題
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但婆婆為了我這個(gè)問(wèn)題也做出了改變,到現(xiàn)在都不碰寶寶,吃的用的都會(huì)問(wèn)問(wèn)我怎么弄,但我就是想跟她保持距離
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我就是在意乙肝病毒這方面
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咨詢了好多好多醫(yī)生都說(shuō)日常接觸沒(méi)問(wèn)題
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自己就是很注意
王帥
你要清楚你自己的思維和認(rèn)知上出現(xiàn)了問(wèn)題
王帥
這并不是別人配不配合你的問(wèn)題,而是你自己的問(wèn)題。
王帥
你必須要趕快的控制好你的狀態(tài),否則你的家人都會(huì)非常明顯的被其所困。
王帥
長(zhǎng)此以往一定會(huì)影響你的
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家人所困影響我是什么意思
王帥
打個(gè)比方吧,你不停的讓你的婆婆進(jìn)行改變,這些理由都會(huì)讓人很難完全理解,甚至有一些是不能被她知道的。
王帥
一旦她忍受不了了之后,他首先會(huì)說(shuō)的就是你的老公,那么你的老公時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)你無(wú)理取鬧,反過(guò)來(lái)就會(huì)吵架,這樣不就會(huì)影響到你了嗎?
王帥
這樣的咨詢的情況我見(jiàn)得很多,所以我是給你善意的提醒。
ask_vgjoJg
婆婆跟老公知道我很在意這個(gè),他們都盡量的讓我心里不難受,我老公是我說(shuō)什么他都注意
王帥
但是你要清楚每一個(gè)人忍耐都是有限度的,所以你還是要趕快讓自己恢復(fù)到原來(lái)正常的狀態(tài),而不是這樣一味的讓別人屈就于你。
王帥
這是一個(gè)見(jiàn)過(guò)很多很多和你經(jīng)歷類似的醫(yī)生的忠告。
王帥
一定要趕快調(diào)整自己
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是這樣我是結(jié)婚登記時(shí)才知道老公跟婆婆有乙肝病毒,雖然他們不是惡意的隱瞞我,但是我可能心理也有點(diǎn)不平衡吧,就一味的去要求這要求那得,
王帥
如果是這樣的話那他們的確也應(yīng)該對(duì)你更加的包容一些
王帥
但是你還是要清楚,既然你選擇了這樣的家庭,很多時(shí)候,作為家人可能最多的選擇的還是包容和忍耐
王帥
哎你也不容易啊
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主要我還是一個(gè)很敏感的人,換作別人可能還好一點(diǎn)
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所以啊,有時(shí)感覺(jué)挺累啊
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但婆家人老公對(duì)人都挺好的
王帥
那還好
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可我生了寶寶總是心里害怕寶寶的健康
王帥
你別怕,如果不是目前你處于母乳期的話,其實(shí)治療的方法有很多。
ask_vgjoJg
太累了
王帥
治療效果也是可以肯定的
王帥
所以我希望你能夠有信心
王帥
抓緊時(shí)間還是要去找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理治療的
王帥
朋友
王帥
產(chǎn)后出現(xiàn)這樣的問(wèn)題很常見(jiàn)
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好的啊
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謝謝醫(yī)生
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跟你聊聊也好點(diǎn)
ask_vgjoJg
我在家待了快倆月了,注意力全在這上面了
王帥
時(shí)間也很晚了,你要早點(diǎn)休息。記住了,任何的問(wèn)題只要找對(duì)了,正確的解決方法都可以迎刃而解。
ask_vgjoJg
好的,謝謝
王帥
我是心理醫(yī)生王帥,感謝你的信任,你可以關(guān)注我,以后有任何疑問(wèn)隨時(shí)歡迎你回來(lái)坐坐。
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