睡眠不足導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹 額頭長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理 ？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bZvhZA

  我最近睡眠不足，頭暈?zāi)X脹，額頭上還有很多豆豆。

• ask_bZvhZA

  睡眠不好

• ask_bZvhZA

  額頭還有很多豆豆

• 崔曉高

  您好

• 崔曉高

  嗯，睡眠不好，有什么原因嗎？是不是因?yàn)樯顗毫^(guò)大或精神比較緊張？

• ask_bZvhZA

  可能是生活壓力太大了吧

• 崔曉高

  需要通過(guò)自己調(diào)整改善，平時(shí)

• ask_bZvhZA

  經(jīng)常頭暈，

• 崔曉高

  多吃綠葉蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，需要保持大便通暢。

• 崔曉高

  長(zhǎng)期的睡眠不足，熬夜會(huì)引起頭痛，頭暈的情況

• ask_bZvhZA

  好的

• 崔曉高

  白天適當(dāng)?shù)腻憻?，運(yùn)動(dòng)肯定有幫助，這樣可以調(diào)節(jié)你的內(nèi)分泌，促進(jìn)你的睡眠。

• ask_bZvhZA

  好的！謝謝

• 崔曉高

  可以外用痤瘡膏。內(nèi)服黃連上清片牛黃解毒片等，可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液養(yǎng)血安神丸或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，入睡困難建議口服地西洋片

• ask_bZvhZA

  謝謝

• 崔曉高

  要合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

• 崔曉高

  希望我的回答對(duì)你有幫助，謝謝你的咨詢(xún)

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