最近經(jīng)常便秘吃什么比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aV3Fus

  最近經(jīng)常便秘吃什么比較好，這個(gè)已經(jīng)有點(diǎn)苦惱了

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_aV3Fus

  這個(gè)有一段時(shí)間了

• 張萌

  大便幾天一次？

• ask_aV3Fus

  一天兩次，蹲得廁所腿都麻了

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_aV3Fus

  大啊，上班比較煩躁

• 張萌

  平時(shí)吃辛辣刺激的食物么？

• ask_aV3Fus

  平時(shí)吃點(diǎn)辣椒，炒菜多油

• 張萌

  睡覺咋樣？

• ask_aV3Fus

  睡得不夠深，很容易醒

• 張萌

  建議您平時(shí)可以順時(shí)針揉腹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)

• 張萌

  注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激，調(diào)整作息，保持良好的心態(tài)，可以喝點(diǎn)番瀉葉茶，潤(rùn)腸通便

• 張萌

  請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_aV3Fus

  好的，謝謝醫(yī)生的建議

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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